吃吃吃 包子

昨天左脚掌边上打了一个水泡，没破也不痛，今天还是特意换了旧鞋，跑起来果然舒服一些。昨晚的小雨，让早上有点凉。出门的时候套上薄防寒服，做完热身再换上抓绒卫衣，7.5公里，也许我是菜鸟，跑起来并不算太轻松，心里想着坚持也是可以顺利跑下来，其实到最后反而觉得还可以再跑下去。什么时候可以象大神级的人一样享受呢。让跑步就跟追剧一样轻松愉快，有这样的吗？

运动背心、长袖速干衣、抓绒卫衣，三件全部湿透了。扎头发的头绳也汗湿了。不过出身大汗还是舒服的，这是不是可以排毒！！

回来的时候按计划买了包子和小米粥。好久没吃，味道不错。我自己三个小肉包一个韭菜素，一个鸡蛋加一碗银耳汤，热量严重超标。包子真是热量大户啊。

想起听王东岳的讲座，说水稻其实最先是在黄河流域培育成功，但是因为热量不够不能满足人类生存需求，最后才发展出小麦。而长江流域有广阔的河叉水道，水产河鲜丰富，可以提供给人类丰富的蛋白质，吃大米就可以满足人类繁衍的需求，这才形成南米北面的饮食习惯。看来还是尽量少吃面食吧。

可是我真的是比较喜欢吃面包，而且今天就还计划要做黑麦面包，唉，纠结。

白菜帮子自己泡的