你知道什么是健康水吗？

水是最廉价、最科学、最有效的保健品，研究发现，科学饮水能促进代谢功能，减少慢性疾病的风险；提高免疫力，降低流感等病毒的蔓延速度；提高抗氧化功能，去除自由基……但盲目喝水，反而适得其反。

《中国水与生命质量认知调查报告》显示，95.3%的人不会喝水，65.9%的人直到渴了才喝水，只有不到5%的人有定时定量规律饮水的好习惯。

著名医学营养学专家李复兴教授认为，有90%以上的人缺乏水知识。李复兴教授说，现在，全国的水盲远比文盲多。许多人不知道区分工业用水和饮用水、天然水和人工水，不知道区分矿泉水和纯净水、硬水和软水，不知道喝什么水更有利于自己的健康……

水是生命之源、健康之本。养生应该讲究健康的饮用水、健康的饮食、健康的心态。其中，健康水是人类健康的基础，关系到生命的质量。那么，健康水的标准是什么？

世界卫生组织关于健康水的七个标准

1、不含任何对人体有毒、有害及有异味的物质（尤其是重金属和有机物）

2、水的硬度适度，介于50-200mg/L（以碳酸钙计）

3、PH值呈弱碱性（7.0-8.0）

4、微量元素的含量比例与正常体液相近

5、水中溶解氧的含量>=7mg/L

6、水分之团（半幅宽度不大于100Hz）

7、水的营养生理功能（溶解力、渗透力、扩散力、乳化力、洗净力）要强

水质安全一直是一个热门话题。然而，我国居民目前正暴露在严重的水污染环境中。为了水质安全，人们纷纷购入形形色色的净水装置甚至是买桶装矿泉水。

不过，安全水不等于健康水，家庭净水方案和矿泉水等在解决水安全的同时，也带来了让人体缺乏矿物质等营养成分的问题。

我们生活中的水：

1.自来水

我们家用的自来水你是不是也会觉得总有一股怪怪的味道？实际上自来水中浓重的消毒水味儿正是含氯消毒剂的味道。因为，含氯消毒剂可以杀菌！在我国《生活饮用水卫生标准》中规定在管网末梢水中氯气及游离氯制剂的余量要≥0.05mg/L，才能输送到各个用户供人们生活使用。

而现在，水管道中仍可以检出几十种细菌，管网中的细菌和大肠杆菌的检出数比出厂水增加的实例也时有报道。近几年随着科学的发展和分析技术的进步，发现即使保持一定的余氯，余氯溶入水后，形成次氯酸是强氧化剂，它是杀菌的利器。但是，氯与水中的其他物质会合成衍生品：三氯甲烷和四氯化碳。但是，他们都是强致癌物质。

2.烧开水

看到这里，你肯定想问：我把水烧开喝总可以解决吧？可以吗？

首先，烧开水，虽能杀死水中的部分细菌等微生物！但细菌的尸体还留存在水中，这些菌尸在医学上被称为“热源”，是一种致过敏的物质，能引起发热、肠胃不适等症状。对于含有亚硝酸盐的自来水加热煮沸后，其含量还会增高，若长时间积累也还是会损害我们和家人的身体健康。

其次，自来水经管道长途运送后，易受二次污染，铁锈、泥沙、细菌等会再次对自来水的水质造成影响，特别是对于高层住宅来说，因为要进行二次加压，所以楼顶一般都有水箱，这种水箱会使入户的自来水被泥沙、铁锈、细菌等污染。烧开了再喝，只能解决细菌问题，无法解决泥沙、铁锈、水垢、重金属、挥发性物质和细菌尸体等问题，所以只是烧开，饮用水的水质不会得到根本改善。

3. 桶装水

成本高、有效期短、更易受二次污染。桶装水一桶约为七元至二十元不等，成本较高，而且这种水多数都是用大型净水器或者纯水机加工的自来水，很少有天然井水面市。同时桶装水存放时间短，易变质，与饮水机连接使用后处于开放状态，会被空气中的污染物污染，因此不是理想的饮用水解决方案。

4. 瓶装水

成本极高，不适合家庭日常使用。我们通常可以看到明星或者少数富贵家庭会用瓶装水作为日常用水，但这种方法成本太高，不适合我们普通家庭使用。我曾经看过一个富贵家庭用瑞士冰泉瓶装矿泉水作为家庭用水，一箱4瓶大概要300多元，一买买一小仓库，累的整整齐齐。小编看到的不仅是健康水，还是白花花的人民币啊。

不论饮食结构如何丰富，人体始终需要从水中摄取一定比例的矿物元素，长期饮用过滤掉营养成分的饮用水，会造成较大的健康危害，导致人体只能摄入少量或无法摄入钙和镁，对肠道黏膜、新陈代谢和矿物质动态平衡或其它人体机能造成直接影响，增加饮食中摄入的有毒金属可能性等。

李复兴教授说“我把水分为安全水和健康水两个概念。安全水就是对人体不能有毒、有害，是起到一个解渴作用，维持人体基本生命要求。在此基础上，能提高人生命质量、促进人体健康的水，我称之为健康水。安全和健康是两个概念。”

什么是健康水？

健康水和安全水比较，关键看3点：

第一，是没有污染，指水必须无毒、无害、无杂质、无异味；

第二，是符合人体生理需求，指水含有一定的有益矿物质、PH值呈中性或微碱性等；

第三，指水具有生命活力。

只满足第一个条件的水是干净水、安全水，纯净水多是这一类；只有3条兼备，才可称为健康水；扫除水盲，80%的疾病将不治而愈。李复兴教授说“我常说一句话，温饱阶段喝安全水，小康阶段喝健康水。”建议，有条件的人们，在安全水基础上，可以选择一些健康水喝。

百姓至上生产出品的太赫兹水。是国内首个把太赫技术应用到生活用水当中的公司，经过无数次研究实验发现太赫兹波能量与长链水分子氢键的能量相仿，当他们共同作用于水时会使长链水分子变成短链水分子，而且这种水分子的氢链还在做各种转动和振动，这种状态还会长期保存下去。这时候水的活性极强并能长期保持稳定的活性，这种有能量的活性水被称为太赫兹水。一切生物组织极易吸收这种活性水，当人喝了这种活性水几乎全部吸收，由于它容易溶解油脂使得具有清洗血管和排毒功能。

坚持每天饮用8杯太赫兹生命健康好水，改善血液粘度，增强水能量效果，经常饮用有助于增强人体细胞活性。建议最佳饮用水量为每日2500ml~3000ml。