代糖，到底能不能吃？

1、现在去逛超市，0糖的零食简直自带光环一样。200米开外就看到了金光，哇，好耀眼好腻害，这个饮料也出0糖款了！快把它请回家！

2、0糖产品的营养成分表上，0卡0脂0碳水，一串0，这却心里总犯嘀咕啊，都是0，吃肚子里真的能行么？

3、能行，但前提是别吃多。你看“别吃多”这个紧箍咒又给你套上了，我怎么这么讨厌，无糖的也不让多吃！

4、别的东西别吃多，是怕你长胖，代糖不让你吃多嘛…是怕你拉肚子。

5、代糖，特别是糖醇类，它虽然不能被完全吸收，但它也不是空气嘛

6、吃进肚子，首先会因为渗透压的原因，让屎宝宝们喝足了水，变成稀屎宝宝，这算是给拉肚子准备好了炮弹

7、其次，肠道的细菌喜欢糖醇，它们上去一通消化，就会产生不少气体，这就是给拉肚子准备好了推进用的火药

8、炮弹和火药都凑齐了，接下来只剩开炮了呗，你觉得呢二营长？

9、不过好在这种拉肚子，开炮之后没啥后遗症——如果次数太多菊花疼不算后遗症的话。

10、所以有时候莫名其妙拉肚子，有可能是代糖的锅

11、代糖和乳糖有点像，每个人的耐受程度不一样，每天能吃多少也是因人而异～你要是有兴趣的话，可以测试一下自己的开炮临界值

12、还有一种说法，说代糖总这么欺骗大脑，会让大脑闹小情绪。这个目前为止我还没看到特别可靠的证据～等找到资料了，再回来补充～

13、好，结论就是：代糖可以吃，但是也别吃多。哎呀，还是好好吃饭多吃菜，多喝牛奶多喝水吧，天然的食物多好，你觉得呢？

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