眼睛干涉？

许多时候我们都会发觉眼睛干涩，很难受，那么是什么原因导致的？如果出现了这些问题，我们应该怎么做才能帮助我们的眼睛有效的恢复？

1、过度流泪所致

流泪对于眼睛来说是有负担的，一遇伤心事就哭上个把月。

眼睛哭肿是其一，还会导致水分流失，造成眼部干涩酸痛。

2、缺乏维生素A所致

人体缺乏维生素A，也会使眼睛感到干涩，产生疲劳感。

严重时眼白表面干燥、皱缩，甚至出现夜盲症.

3、细菌感染所致

3、细菌感染所致3、细菌感染所致

一旦异物入眼，就很容易被细菌感染了，出现眼睛干涩的症状。

平常如用手揉擦眼睛、眼妆没有卸干净等。

使细菌进入眼睛里，也会造成眼部干涩。

4、眨眼次数少所致

4、眨眼次数少所致4、眨眼次数少所致

我们总是习惯长时间盯着电脑、电视、手机等屏幕看。

一旦眨眼次数不够，就会使眼球表面长时间暴露，泪液蒸发过多。

就很容易出现眼睛干涩的情况。

5、用眼过度所致

一个人长时间看书、看电视，上网等。

眼睛在超负荷工作中，容易造成视力疲劳，造成眼睛干涩。

如在光线过强、过暗的环境下看书、写字；看书上网时离书本、屏幕太近，均会导致眼睛干涩。

6、长时间戴隐形眼镜所致

隐形眼镜本是外在的物质，不宜长久配戴。

长时间戴隐形眼镜，容易产生视疲劳，会导致眼睛干涩、酸痒、异物感等。

7、游泳所致

游泳过后，有时你会感觉眼睛干涩、酸痛。

那是因为很多游泳池中的游离性余氯超标，对于眼部会产生刺激作用。

或者是由于游泳者自身带来的细菌、病毒、沙眼衣原体等诱发生物感染所引起的眼睛干涩、酸痛。

眼睛干涩怎么办？

1、尽量避免用手接触眼部

眼睛干涩时，很多人的第一反应是用手轻揉眼部，已达到缓解干痒之苦，其实这样往往会适得其反，虽然暂时缓解了眼睛干涩，但是在用手接触到眼部的同时，也将大量病菌带入眼睛，由此造成角膜炎等眼部炎症。

2、选对眼药水

应使用专门用来缓解眼疲劳的眼药水对眼睛进行湿润，但眼药水因所含成分各不相同，所以针对的症状也各有差别，选择不可盲目。

3、预防为主

眼睛干涩同样也可以预防，如注意眼部卫生，眼睛与电脑或书本应保持一定距离(具体距离与电脑的屏幕或书本的尺寸有关)。佩戴隐形眼镜的市民最好在办公或上网时佩戴框架眼睛，以便保持眼部湿润度。而且研究发现，经常做眨眼的动作，能够让眼球获得滋润。多食含有维生素A、C、E等抗氧化的水果或食物，可以有助于皮脂腺正常分泌。

4、积极治疗眼疾

应积极治疗眼球表面的疾病。砂眼、慢性结膜炎或眼睑炎容易让眼睛结膜形成结疤，破坏角膜上皮细胞，也会破坏分泌泪液的细胞，最终形成干眼症。