疫情每日时间安排

22:30 脱离手机上床

22:30－次日7:00 睡觉

7:00 闹钟起床俯卧撑

7:00－9:00 洗漱洗衣服吃饭理一下今天任务和计划

9:00 开始干活

9:00－11:30 专注工作的事情

11:30－14:00 做中饭俯卧撑吃饭散步午休

14:00－17:00 专注工作的事情

17:00 准时不干活

17:00－19:00 做晚饭干饭

19:00－19:30 看新闻联播散步

19:30－20:00 娱乐休闲闲聊

20:00－21:30 直播

21:30－22:30 俯卧撑洗澡休息平复心情