分手复合要注意些什么？

首先我们要明确：什么样的分手是比较容易复合的 1.双方都纠结要不要复合 其实只要是人都纠结这段感情要不要继续复合，只是纠结的程度不一样而已，就比如说我们对前任依旧有依恋，想要在分手之后重新在一起。有研究发现我们大部分可以挽回成功的感情，都是双方都有想要复合的想法，也就是说只有一个人有复合的想法成功率是很低的。复合成功很重要的一个因素是双方都有感情共鸣。 2.分手期间积极地解决过去的矛盾 在分手期间，很多复合成功的情侣都表示，她们复合之后的感情变的更加好了，是因为她们分手之后，以新的身份重新和对方沟通和反思了自己在这段感情中的问题，努力去寻找解决问题的方法。 其实我们都明白，那些导致分手的问题不会随着时间慢慢消失。我们之所以可以坚定复合的信念，是因为我们双方都看到了问题解决的可能性，才愿意重新回到恋人的状态中。 3.没有办法忍受单身的痛苦 虽然说单方面的挽回成功率低，但也不是没有成功的可能性，其实这种复合通常都是建立在被挽回的那个人承受不了单身的孤独感的情况下。ta对前任没有太多的留恋，但是面前没有很好的选择了，又没有办法忍受单身的孤独感，所以就同意了和你复合。不过这种情况下的复合后续还能否有好的结果，这个只有当事人才能知道的了。 去咨询 第二：在复合之前我们要做到坦诚和达成共识 事实证明，复合之后的感情好坏的关键在于你是否出于难以熬过纠结要不要复合的时期，想要复合的想法，是一时的爽快，还是深思熟虑后对这段感情的思考和反思后产生的挽回想法。 如果你产生了想要复合，但是又不知道要不要复合的想法，我这边给你以下几个建议： （1）在你做出决定前，最好要先经过一个断联期 不得不承认的一点是，很多的复合都是因为我们没有办法忍受痛苦的抵抗期而做出的选择。在这个阶段我们做出的选择、决定都是不理性的，因为我们还处于分手之后的痛苦和无法控制对前任的依恋。所以我们可以在分手之后经历一段时间的断联期。 在这期间我们要做到不接触原则：不联系对方，不和对方见面，不看对方的社交媒体。 那我们可以在这个段时间里去思考，对这段感情中的问题进行反思，去解决你在这段感情中产生的问题和矛盾。 断联期就是让你去思考：痛苦和思念变淡之后，你还愿不愿意去挽回这段关系？ （2）和前任坦诚的沟通，达成两个共识 断联期结束之后，如果还是想要复合的话，第二步就要和对方沟通，达成共识。 第一个共识是对你们关系中存在的矛盾和解决方法达成了共识。 在这个过程中你们可以交流一下彼此在断联期中思考的结果，比如说你在这段感情中哪方面做的不好，我们的感情中产生的矛盾是那方产生的，我需要做出什么改变，我愿意做出那些改变。 第二个共识是对未来的冲突解决机制达成共识。 你们复合之后不可避免的产生误会和冲突，冲突其实不可怕，可怕的是我们没有解决冲突问题的途径和方法，如果我们可以建设性地解决问题冲突，说不定可以让它变成我们感情中的粘合剂。 所以我们可以借着这个机会去和对方讨论出一个双方都认可满意的冲突解决机制。这种机制可以促进我们彼此的理解和有效的应对未来的矛盾。 直面而不是去忽视，沟通而不是去指责对方。这个阶段的目的，是在为我们复合后的关系做准备，因为我们知道很多情侣在复合后还是会存在之前在一起时的问题和矛盾，这个也是为什么很多情侣后复合后又分开的原因。 如果那些核心的问题没有解决，我们只能面临一次又一次的分开，直到我们的精力耗尽，我们变成了彼此都讨厌憎恶的那个人。 因此我们在下定决心复合之前一定要和对方做一次这样的沟通，以情感和思考共同达成的共识开始的复合，才是真正有意义的复合。 第三：其实有时候复合比分手更容易让人产生幸福感 1、我们要承认忘掉前任是一件很难的事情 其实戒掉前任的依恋和情感的过程中就像是你在经历毒瘾发作一样的痛苦。有大学教授研究发现：当我们在怀念旧情前任的时候，大脑中就有一个被激活的部位，和毒瘾发作一样的，都是脑子里最活跃的一个部位。 其实是利用这个研究来证明，忘掉前任是一件很痛苦的事情，但是很多人觉得，毒瘾发作的那一瞬间除了痛苦，更加没有办法控制的是想要重新吸毒的那种迫切感。把毒品带入你前任的身上就是，渴望和希望你可以重新见到ta和ta重新回到你们在一起时候的状态。 这就像是另外一个现象：受挫吸引。就比如说被分手的那一方，ta冷静下来了，ta可以承受接受痛苦的程度上来了，那ta就会迫切的想要改变当前分手的状态，回到你们在一起的状态去。 2、没有完成情结 蔡格尼克效应告诉我们，很多人都是有与生俱来的完成欲。 我们对已经完成的事情是没有多大的印象，也很容易忘记，如果是没有完成或者是还在做的过程中的事情就会印象深刻，而且这些没有完成的事情会时时刻刻的在潜意识里面去提醒我们要把它完成。 其实很多人分手的原因都是因为双方出现了没有办法处理的矛盾，但是我们处在抵抗期很难不去想念前任，还有一方面是因为我们的未完成情结在作祟，就开始对现在关系中的矛盾产生了错觉，认为自己只要做出了积极的改变，就可以挽回这段感情的举动错觉。 在茫茫人海中，两个人相遇相爱是很小概率的事件，因为种种原因分开和错过才是常态。 所以，你经过深思熟虑后依然觉得想要复合，那就勇敢一点。 记住一点，挽回的那个人并不是卑微的那个人，而是更加勇敢，更加真实的那个人。 到最后，希望所有的复合都是 “兜兜转转还是你”“命运都拆不散”，而不是重蹈覆辙。世界和我爱着你。