规律化生活

疫情之后居家办公两年间，工作与娱乐之间的边界越来越模糊，使得工作提不起效率，玩得也不起劲。这才意识到，时间管理和规律化生活的重要性。以前只觉Sheldon laundry day，game night很geek，现在发现这样其实非常适合平衡工作，生活和娱乐，尤其是当事情太多，容易顾此失彼的时候。生活的幸福感也恰恰是来源于这种掌控感与平衡感，做好计划，事情再多按部就班也就都做好了，好过现在千头万绪，做一件事情想着另一件事情。

因此，从这周开始规律化生活，减少浑浑噩噩无所事事又焦虑的情况。主要思路是，保证每天应有的工作时长，工作任务常态化，不受情绪或者杂事干扰；生活上健康极简；高质量娱乐，有所要求，从小处积累成就感。

首先分类并拆分任务：

工作上主要的任务是：current project（coding，writing，属于紧急且重要，因此每天都需要安排一定时间）；paper reading（跟进领域的新工作，重要不紧急，每天只需要花1小时扫一眼，看到有意思的精读，争取常态化）；keeping learning（学习知识/技能，重要不紧急，保持连贯即可）；杂事（不重要不紧急的事情，尽量不耽误正常工作时间去处理）

生活上的任务尽量极简：做饭（设计健康方便的菜单，1日备饭，3日备肉，每日备蔬菜），清洁（打扫整理，洗衣），购物（平时缺少什么记入购物清单，每周六统一购买）

娱乐包括有益于身心健康的活动，远离奶头乐：运动，阅读，音乐，电影/纪录片/剧

然后分摊到每周每天的各个时段，每日时间安排如下：

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06:30-07:30 早餐，带饭，回邮件

07:30-09:00 运动（练习羽毛球/乒乓球/跑步/跳绳）

=== or ===

08:00-09:00 早餐，带饭，回邮件

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09:00-10:00 paper reading

10:00-12:00 current project

12:00-13:00 lunch

13:00-18:00 current project / flexible on weekends

18:00-19:00 dinner

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19:00-22:00 [theme of specific day]

22:00-22:30 洗澡睡觉

=== or ===

19:00-21:00 [theme of specific day]

21:00-23:00 练习羽毛球

23:00-24:00 洗澡睡觉

Theme of specific day

周日 cooking day：煮并分装一周的饭，做好一周的肉菜

周一 focus day：summarize, plan current project

周二 learning day：Shai Ben-David ML

周三 learning day：graph theory

周四 movie day: watch movie/documentary

周五 learning day: linear algebra

周六 laundry and music day: 下午清洁打扫，购物，晚上学习ukelele

早上和晚上的时间都保持灵活，事急从权，但是必须保证白天9:00-19:00的时间要focus。