各类补充营养，耐储存的食品

一、补充蛋白质的肉质品：1、牛肉罐头，红烧的；里面是大块的肉，平常也可以煮面；2、火腿、火腿肠；3、现在有种真空包装的卤牛肉，内蒙古产的，可以放半年；4、一些真空包装的各地名产的鸡鸭扣肉猪蹄牛筋；4、腊肉这种；5、咸蛋、皮蛋、卤蛋；6、芝士；7、椰子粉；奶粉；豆浆粉；8、鱼罐头、干贝、干鱿鱼； 二、蔬菜腌制类1、一罐的那种韩式泡菜，可以存半年，日常也可以吃；2、姜、大蒜，这种都是可以存好几个月的，也可以买醋蒜醋姜泡椒；3、豆腐乳，这个其实是有营养的，4、黄豆酱也可以存很久；5、橄榄菜，榄角这些；6、豆角干、笋干、那种一包一包泡水的新鲜笋；7、柠檬、柠檬干、苹果、杏仁杏干；8、花生、各种坚果； 三、其他干货：1、虾皮；2、紫菜；3、海带；4、香菇木耳黄花菜；5、银耳莲子百合小米薏米枸杞红枣；6、调料：百里香、披萨草、罗勒、欧芹、迷迭香，胡椒；这些除了营养，都是有一些治疗小毛病的；7、虾片；8、那种可以存好几个的甜酒酿，还可以存一些葡萄酒酒，梅子酒、桑葚酒、樱桃酒这些。9、茶叶。10、陈皮、乌梅、玫瑰花、金银花、菊花干可泡水。