宅在家里的100种生活方式/“玩”法

用我的DDJ-400镇文

本文首发于我美美的公众号☜点击可见，豆瓣日记还是只适合发纯文字……

宅有时候是我们的心之所向，有时候则是不得已而为之的被迫选择。足不出户的日子对绝大多数人而言不那么好挨。在一方有限的空间内，是逼仄压抑到情绪崩溃，还是带着镣铐跳舞，亦或找到自己独有的生活方式，兴许我们仍能够做出小小的努力。

对于我这样一个在家务宅的一级民工而言，宅在家里可以有N种玩法。以下列了100种，绝大部分一个人即可完成，同时也加入了一些社交玩法，哪怕宅着也不代表我们就要零社交，一样可以做“社牛”！不论你是依靠独处获得能量的内向人，还是透过与外界互动获得能量的外向人，总有一些时间要耗在家中，始终免不了与自己相处。最终，你会选择怎样的自洽方式&宅生活，只有你自己才知道。

当然，我相信在家里可以的“玩”的远不止这100种，还可以有更多。愿我们在想宅的时候宅，不想宅的时候自由出行。

修行

1.冥想/静心

个人认为倘若真正习得该方法，不论多小或多有限制的空间，你皆可获得无限的自由，毕竟一睁眼也许就过去几小时，甚至几天了……

2.瑜伽

瑜伽本是一种修行方法。

瑜伽垫，号称木星款

3.研究哲学/宗教学/神秘学/玄学

宇宙与命运的奥义，玄妙又有趣，且越研究越发觉自己知之甚少。

4.唱诵/诵经

念出声。

5.抄经

不仅可以静心，还可以练字。

6.思考

以逻辑的方式探寻人事物之间的联系与缘由，让我们有机会不再停留在表面。

7.觉察

觉察自己的感受、自己的念头，不批判、不评判。

8.观察

可以观察自己，也可以观察身边的人亦或社会现象，甚至一草一木，一片云朵。

9.断舍离

断，断除外在的干扰与影响；舍，舍弃放下不再需要的人事物。离，不再被自身欲望所束缚。在物质和精神层面都可以进行断舍离，回归自己真正的需求。

10.回顾人生，探索自我

可以读读日记、看看博客、翻翻旧照，回顾自己的人生轨迹，更好地认识自己。

放松

11.睡大觉

好好睡觉才是正经事，睡好觉治百病。

12.泡澡

泡澡这么惬意的事情怎么可以错过？可以一个人泡也可以几个人泡。家里没有浴缸的话，也可以选择便利廉价的折叠浴盆。

13.香薰

打开香薰机或点燃香氛蜡烛，以及各种香氛产品，来一场心旷神怡的嗅觉之旅。

14.做白日梦

夜里做梦不易受我们的主观意识所控制，但白天也可以做梦呀！白日梦里才是什么都有～

15.发呆

什么都不想做，那就发发呆好了，毕竟纯发呆的机会也不多。

16.晒太阳

阳光透过窗户洒进房间，宅在家里也能够感受日光带来的暖意和好心情。

17.卧室、阳台、厨房、厕所、客厅一日游

呃……在家里也可以旅游……

娱乐

18.看电影

你有多久没有不受外界干扰，全情投入地沉浸在电影里几个小时了？

19.看电视剧

好看的电视剧那么多，看不过来的嘛！哪怕不想动脑，也有很多脑残剧和肥皂剧可选。

20.看综艺

各种类型的综艺，挑自己喜欢的就好。

21.看直播/短视频

消遣和杀时间的好帮手。

22.看演出视频/直播

不能亲临现场，但还可以看演出的视频和直播。虽然没啥氛围，不过没准既不花钱，又可以看得更清楚。

23.听音乐

音乐拯救生活，可以给予我们一种陶醉和沉迷的极致体验。

24.玩电子游戏

主机游戏、PC游戏、手机游戏，单机游戏、网络游戏，电子游戏的选择可太多了，每一款都可以领你进入一个不同的小世界。你可以在海拉鲁大陆上摘果子、打野猪、救公主，也可以在手机上消消乐，更可以加入网游的小社会。

25.玩益智游戏/玩具

魔方、数独、填字游戏、华容道、积木、孔明锁……开发智力，预防老年痴呆，呃……总觉得智商高的小伙伴才适合这些。

26.玩桌游

桌面游戏的种类也很繁多，通常需要不止一个人才能开展，和同屋者一起玩玩吧。

27.玩玩具

还记得儿时的过家家吗，谁说长大了就不能玩？找回一些童年的乐趣。

28.磕cp

磕cp的快乐，只有磕的人才懂！那可真是太快乐了。

29.追星

不出门就可以追星，追星的快乐，让追星男孩和女孩告诉你吧！

30.棋牌

扑克牌、麻将、象棋、国际象棋、围棋、五子棋……既可以和同屋者玩，又可以联网大战四方。

学习

31.学习一门技能

可以学习一门你曾经想学了很久，但一直没有学的技能。技多不压身～

32.学习一门课程

互联网给予现代社会极大的便利，我们可以在网络上获取各种知识和信息。只要你想学，几乎都能够在网络上找到免费或付费的资源。在此，感谢那些为爱发电的学习博主。

33.学习一门语言

多掌握一门语言，你就有机会多探索一方世界。

34.做研究

不一定在学校、研究所、实验室才能做研究，在家我们也可以钻研自己感兴趣的领域。

35.阅读/写读书笔记

书中自有黄金屋，书中自有颜如玉，沉下心来读书其实也很不容易。输入再输出可以更好地梳理我们看过的内容。

36.刷题、备考

备考生，加油！

37.养生

宅在家里很适合开启养生大计，这可是终生的学习啊～

居家

38.做家务

宅在家里做家务，可以为我们带来干净整洁的环境。

39.整理房间

收拾和整理房间也有助于整理我们的心绪，让生活更有秩序。

40.布置房间

把自己的小窝布置得美美的，按照自己的喜好来装扮自己的小世界，心情岂不美丽？

41.整理电脑文件

一项浩大的工程，整理个清楚明白，非常有助于提升工作效率。

42.在线购物，买买买

SHOPPING！不出门就可以买买买……

美食

43.下厨

提升厨艺的大好时机，健康美味性价比高，我们值得拥有。不仅可以提升自己的生活质量，还可以造福同住的小伙伴。也许我们都是潜在的厨艺大师（Master Chef）。

44.吃零食

给自己带来一点小快乐。

45.叫外卖

不想自己动手，那就请外卖小哥哥小姐姐帮帮忙。懒人的福音，甚至还可以送上门。

46.烘焙

烘焙的花式可多了，做出貌美味佳的甜点，会让自己信心倍增der！

社交

理想男友——黑崽老师，英俊帅气孤僻的哲学家。由其阿姆拍摄。

47.伺候你的宠物主子

都有主子了，那还不得好生伺候吗？好好干，主子赏你一个微笑。

48.服侍你的小祖宗

有娃的朋友，服侍小宗族那可是非常花时间的哟。

49.关爱长辈

关爱长辈，既然都关在一个屋里，多陪陪长辈吧！如果家人不在身边，也可以视频、电话多多沟通。

50.在家里开派对

有同屋者的话，就可以在家里开派对了，睡衣派对什么的，可以最先安排上。

51.搞好邻里关系

远亲不如近邻，有事的话，可以互相搭把手。

52.逛社交平台

如今网络社交已经成为我们生活中的一部分，宅着也可以有来自天南地北的伙伴，闲来无事聊聊天。

53.谈恋爱

住在一起可以享受情侣宅在家里的甜蜜时光；异地恋也可以透过便利的网络通信增进感情；单身的朋友宅着划划小软件，没准能够千里姻缘一线牵。

54.云约会

可以和好友云约戏，同一时间一边面看同一部戏，一边疯狂吐槽，笑点泪点都那么同频。也可以和好友云约饭、约酒，打开视频，哪怕天各一方也可以约约会。

55.云聚会

群视频开起来，几个好友聚在一起，胡侃乱聊，穿上最心爱的花衣服，举起你们都爱喝的饮品，畅聊畅饮，距离并不能阻友谊。

美

56.美甲

练练手活，自己也能在家弄出漂亮的指甲。

57.护肤

好的皮肤可以为美貌加成，宅在家里对美容护肤可是很有益的！更少被紫外线摧残，养儿不能防老，但防晒可以～而且拥有更多时间为美行动。

58.化妆

在家里好好研究化妆技术，等到下次约会聚会一鸣惊人！

59.美发/编发

染发、编发、护发，摆弄出适合自己的头发造型，多多尝试，让自己美美的。

60.服装秀

翻出自己的衣服，来一场服装秀，更了解自己的衣物库存，也调查一番当下的心动款，还可以给同屋者秀一秀。

61.翻翻父母的衣橱

说不定有心仪的vintage，时尚是个轮回，没准会发现老爸老妈年轻的时候比自己还潮。

62.玩cosplay

扮演一下自己喜欢的角色吧！

兴趣

63.运动/健身

增强免疫力，拥有好肌肤好身材的不二法门。

64.盘手串

文玩爱好者的乐趣。

65.绘画

素描、水彩、水粉、油画、蜡笔画、水墨画、工笔画、色粉笔画、板绘……只要你想画，那就行动吧。

66.摄影

在家可以自拍，也可以拍拍同屋者，又或者拍拍居家场景、窗外的景色，以及静物、宠物、植物。其实，我们身边就有很多东西可以拍。

67.做音乐

除了听音乐、玩乐器，还可以做音乐呀！虽然难度很高，但也不是不可能。

68.做木工

装备不少，但乐趣无穷。

69.书法

毛笔书法、硬笔书法练起来，让你写得一手好字，还可以修心呐。

70.做手工

十字绣、羊毛毡、布娃娃、毛衣、毛线玩具、模型……可以做的好多，虽然我这样的手残党都不太懂，但我喜欢做手工的小伙伴都很享受做手工带来的乐趣。

71.园艺

种种花、植植树、养养草，亲手创建自己的小花园，没有花园也可以拥有美丽的阳台或绿植角落。

72.种菜

务实者的选择，种菜可以吃！没有土的话，也可以选择一些水培的蔬菜。

73.写作

可以写日记记录生活，写散文抒发心情，也可以写评论发表观点，还可以写小说构建虚构和非虚构的世界，想些什么就写什么。

74.唱歌

家里可以搞K歌设备，没有的话，也可以选择K歌 APP，一展歌喉，练歌录歌皆可。

75.演戏

独角戏，对手戏皆可尝试，还可以录成小视频自娱自乐，或发到网上供人娱乐。

76.插花

用美丽的花朵装扮房间，带来一些灵动的色彩。不同流派的插花也可以学习研究很久了。

77.品茶

茶的世界博大精深，泡上一壶茶，独自品尝亦或与友人共品，闲话家常。

78.品酒/调酒

在家里既可以品酒，也可以调酒，调酒的设备相对来说比较简单，但可以玩花样很多。

79.品咖啡/做咖啡

如今，咖啡也是很多国人的喜好之物，为自己做上一杯咖啡，乐趣满满。

80.做手帐

可可爱爱的手帐，记录着生活的点点滴滴。

81.拼乐高

拼乐高的难易程度可以自己选择，容易的只需稍稍费点时间和力气，大型高难度的则费脑又费时，但成就感爆棚呀。

82.玩乐器

找一款自己喜欢的乐器，玩起来，让音乐走进生活，沉浸在音符曼妙的世界。

廉价的尤克里里也是可以弹的！

83.焚香/品香

不同的气味唤起不一样的身心体验，可以是生活用香、医疗用香，也可以是祭祀用香。

84.跳舞

在家跳跳舞也不错，可以是认认真真的练舞，也可以跟着音乐随意摆动。

85.制作播客

开一档自己的播客，这个主意不错吧！如今，人人都可以开了哦。

86.写代码、做程序

未来也许会进入到人人都会写代码的时代，宅在家里就可以学起来，给自己做一个简单可爱的程序吧。

87.制作视频

为自己剪一个视频，现在剪辑软件越来越智能，录制设备也越来越容易上手，至少做个VLOG已经没那么难了。

88.配音/声音演播

宅在家里，还可以开启配音和声音演播之路，可以玩玩，也可以不断精进发展成业务。

89.开直播

人人都可以直播的时代，只要你敢播，也许会就会有人看。

90.做博主/up主

分享你的生活，联结志同道合的伙伴。

91.制作游戏

做游戏还是相当费劲的，不过如今自己也可以做独立的小游戏，不会写代码也一样可以做到。可以依托平台，从最简单的文字游戏入手。

92.做设计

掌握设计软件，自己做点简单的设计并没有那么难。可以为自己做些东西，做自己的BOSS，想改就改，不想改就直接用！

93.做咨询

依旧是沾网络便利的光，如今很多咨询可以搬到网络上，不再仅仅是面询了。

计划

94.做旅行计划

畅想一下未来去目的地旅行的美好，先做一发计划，到时候差不多就可以直接出发了。

95.做吃喝玩乐计划

有什么想吃想喝想玩的，宅在家里就可以计划起来，只等待实践的时机。

96.做装修计划

给自己的小屋也做份计划吧，让未来的自己拥有更称心如意的居住环境。

97.做未来职业/人生规划

安静地呆在家里，思考人生，做三年规划五年计划。

98.做财务计划

记账、检查财务状况，制定合理的财务计划。

99.写人生愿望清单

想一想自己有什么人生愿望，逐一列下，再一条条去完成你的清单吧。

最后……

100.远程办公

呃……最后你还可以远程办公，“物质基础决定上层建筑”。兄弟姐妹们，该打工赚钱了！