减肥的日子，也要认真吃饭

或许是受上海疫情的心理影响，北京这两天突然新增增加，大家都忙着去超市抢粮、抢菜。我也随大流地买了一些菜，随便选了一些土豆、胡萝卜这种能放些日子的食物。

最近正在学习如何把一些高热量食谱改造成低卡食谱的办法，无非就是控油、控糖！不过客观点说，既然是减肥，还是要牺牲一些过瘾的口感的，不过鱼肉蛋奶这些能够满足口腹之欲的食材，该吃还是要吃，想想看，运动就已经很辛苦了，如果再在饮食上过度苛刻自己，生活的快乐全没有了！

有些人真强，可以靠饿着减肥，我是甘拜下风！

填饱肚子，再运动这话，真的不能当玩笑来听！很多人减肥反反复复失败，原因就在于总想饿瘦，但是撑不了几天就放弃了（我就是，所以我也不会再尝试这种失败率极高的方法了！）

只要你能坚持减肥期间，少约朋友大吃大喝，多下厨给自己做饭，真的可以很完美地控制住下肚的热量。但是，又会有人说，我好讨厌做饭啊！

其实我和大多数人一样，一开始是拒绝的，讨厌做饭、讨厌刷饭、讨厌厨房的一切。那后来是怎么开始喜欢上的呢？

我回想一下，应该是在创业公司上班的压力，每日忙忙碌碌到半夜不知道为了什么。然后回到家突然发现，原来洗洗碗、做做饭这些家务活还挺治愈的，就陆陆续续坚持着，会做的菜也越来越多，厨艺也长了不少。

而且对于做菜这件事的勇气变得越来越大，越来越敢挑战一些我没做过的食谱，我经常会会把做饭做菜的照片拍下来，看着自己的美食照片记录，发现自己做的菜还挺有食欲，一下子就有了成就感。

30岁的时候有过一段迷茫期，主要源自于那时候我觉得我就是个生活的废物，除了工作啥也不是，啥也不会。之后就逐渐开始投入精力在生活中，才发现，原来我还算是懂生活的人。

如今的我，特别享受这种能够被掌控的生活与工作间的平衡节奏感。

从5月份开始，我将开始记录我的整个减脂过程，本次减脂的目标是瘦5斤（小基数），瘦到95斤以下，减掉一直缠着我不肯放过我的小肚肚。万一成功了，也给大家一个借鉴。当然万一失败了，我也不会放弃呀，就调整调整计划继续减呗。

顺便提醒一下和我一样正在减肥的宝宝们，减肥真的是一场持久战，短期目标和长期目标都很重要，不要设置一个离谱的短期目标，一旦完不成，人会变得很沮丧。与其痛苦的减肥，我更崇尚快乐减肥法，迈开腿，大胆吃！