“和人相处，我总是小心翼翼”

“别人觉得我太敏感，让我不要总是这么敏感。”

“有时候别人只要有一点点情绪变化，其他人都没察觉到，但我总是能够感觉到，哪怕只是细微的变化，我也能捕捉到。”

“别人的情绪特别容易影响到我，一旦我发现对方跟我交流的过程中有一点点不开心，我就会想是不是我说错了什么导致对方不开心了。”

“在向他人求助或者邀约时，哪怕对方有一点点迟疑，我都会想对方是不是不愿意，就算答应了，会不会只是勉强地答应。”

你有过这几种心理吗？

你似乎周围有一股“情绪磁场”，一旦周围有丝毫的情绪变化，哪怕是非常细微，你都能够迅速察觉到。哪怕在表面上，对方没有一丝的情绪波澜，但你也能感受得到，或者说自以为感觉到了他们平静外表下的波涛汹涌。

正因为如此，你才会总是小心翼翼地与他人相处，试图让周围的每一个人都满意、开心。为此，你会不自觉地去取悦他人，也很难拒绝别人的请求，甚至是不惜牺牲自己的利益去做一些自己不愿意的事，只是为了不让他人对自己有负面的情绪。时间久了，甚至是连你自己都分不清到底是自己对别人太过关心，还是他人的情绪对你影响太大。

来自一份社会调查问卷显示，超过50%的人有以上心理。对于这一些人来说，生活中不仅要承担自己的情绪变化，似乎同时还要照顾着别人的情绪。很多时候想要忽视、忘却掉这些想法，不断告诉自己只是想多了，但却一直关不掉自己不停扫描别人情绪的“雷达”。

那么，为什么他人的情绪会对我们有这么大的影响呢？我们为什么会不由自主地去承受这些情绪呢？

是共情力过强？还是讨好型人格呢？

我们知道，你可能已经尝试了很多方法，努力去改变这一现状，但是效果并没想象中的那么好。而且你正在承受着各方面的压力，内心饱受煎熬，很矛盾也很纠结。我们也明白，或许你对心理咨询也有犹豫和不安，不知道是否该选择这一条路。不过，当你点开本篇，其实你的内心就已经作出了选择。如果你也对此有一样的烦恼，不希望自己与人相处时，因为他人的各种情绪而活得小心翼翼；如果你想寻求心理咨询的帮助，我们就在这里等你。