许多年轻人可能有带着疲劳感做事的习惯？

如果是在一个竞争性较强的行业里从事某一样工作，并且该工作要求较高、较严？工作时间要求较长，经常需要加班加点？那么针对这种类型的职业，该如何安排自己的锻炼计划呢？

笔者认为可以根据自己的工作强度和自身健康状况进行调节。如果工作忙、经常加班，那么就只能够抽出较短的时间进行锻炼。请不要额外花很长时间在健身房里锻炼，这只会加重你们的劳累感，这无益于强身健体！甚至可以说，与其带着疲劳感锻炼身体，还不如直接选择上床休息呢！

有时候，工作完后更应该做的是休息或者睡觉，而不是强撑着进行锻炼！许多年轻人可能有带着疲劳感做事的习惯？其实这不是好习惯，因为这不仅会影响效率，还可能造成免疫力降低，更容易发生疾病，少数情况甚至有可能发生猝si现象......!