原创《健身房日记》--2022年5月8日更新

（除了付费核酸点，北京应该已经没有什么地方称得上运营了，去年10月是多事之秋，留下的记录却不多）

10月1日 周五

33说了一些关于她户口迁移进展的事，大概13、14号到京，我需要再自己值班几天。和一房东、二房东之间的合同转换，要等到33回来之后再进行了。

秋日的假期，在家做了低卡南瓜布丁，一定要用面面沙沙的贝贝南瓜，口感才对劲。

10月2日 周六

攒了几个库存视频，准备十一时发，有空中瑜伽的，也有爵士舞的。

从2020年疫情开始，磊哥和我无论长假短假，就没再去旅行过了。各个国家对旅行的政策全都因为疫情改变了，我在意大利的好友，也退掉了租的房子，打定了回国的主意。

（WAN WAN回国后2021年底工作也找好，离家很近，回国后也马不停蹄的学驾照，她在意大利最爱的缝纫机也卖掉了，那栋舒适的公寓和好相处的房东，都留在了充满艺术色彩的一端）

被一出丹麦连续剧《寒栗》搞得惊悚上头，看的时候烤了黑巧苹果燕麦派，口感厚实，还是纯粹的黑巧好。

10月3日 周日

教室一直没叫LISA最近爆火的《LALISA》，虽然是雨天，但我跑去G社凑了个热闹，学LALISA的人实在太多了。

10月5日 周二

老高、桂桂、小雅来家里相聚，开开心心的聊天吃饭，一桌子菜从有到无，，还吃了资质的黄桃椰奶慕斯，愉快又轻巧。

10月6日 周三

长假算了算前三个季度的收支情况，第三季度很差，超出我的想象，本以为不艰难的7-9月，出现了意料之外的变化，有点要吃老本儿了。内心多了很多叹息声。

睡觉做梦，甚至会梦到钱。打起精神给辛巴过生日，小家伙三岁了。

缓解节日焦虑的10天跟练视频还剩两个就发完了，每天的时长都很短。

10月7日 周四

头一次假期办爵士舞WORKSHOP找了deng deng，他也难得没选kpop，选了红房子JOJO编舞的BUTTONS。

心血来潮立了个FLAG，从今天起每天发一个空中瑜伽串联视频。要是能坚持，就发一整年365个。行了就这样！

（在180多天连续发布后，被我自己隔离打断了，又发了几天，被2022年4月底北京的疫情再次打断）

10月8日 周五

长假后恢复上课的第一天，小诗教了自己编的《PING PONG》，为了减掉长假吃出来的水肿胖，大家今天都很卖力。

我不好说自律有没有让我快乐，但自律让我充实。

10月9日 周六

自打6号下过秋雨，天气冷的一发不可收拾，今天格外突出。

长假后的周六反而因倒休要上班，晚上小洁教了SIA的《1+1》，跳着跳着才暖和过来，我也从短袖跳舞变成了卫衣跳舞。但歌是真好听，冰姐和我还一起录了个视频。

10月10日 周日

录了最后一个聊天视频，讲了讲没有暖气又变冷的日子，怎么能把运动坚持下去，拜托十一长假的惯性。自此后我再没录过唠嗑视频了，道理还不是谁都懂。也不再录几分钟的跟练视频，因为我和看得人一样，都明白几分钟的训练没大用处。

从教室上课的规律看，每个开始运动的人，最容易放弃的就是所经历的第一个秋冬，不仅有长假，还突然变冷，扛过第一个冬天的春节之后，就没那么容易放弃了。自律自有其惯性，谁不是咬牙坚持呢。

MIMI教了蕾阿娜的歌，为这首歌脖颈子付出太多，甩头量惊人，愣是甩出宿醉感，想必明天脖子应该动不了了。

10月11日 周一

十一后教室开课情况尚可，一节课都没偷懒，要是大家不来上课，可能我这一天也就荒废了，现在反而是被学员推动，没有被懒惰扯后腿。

10月12日 周二

单曲循环《YOUNG AND BEAUTIFUL》。天气也真好。丸子开始教自己编的《PRETTY SAVAGE》，动作多，舞蹈累，中间毫无喘息机会。热身的时候丸子放了韩国歌手安艺恩的《SAILING》，虽然是韩国歌手，唱出来莫名像日语，还有一种做法的感觉，诡异又上头，回家路上一直哼着停不下来。

10月13日 周三

剪辑好了两套新的录制课，自认为马甲线训练的部分十分有效。单曲循环蓝心羽翻唱的《心太软》，着实上头。

10月14日 周四

十一前到现在，一直在上课，33在海南，明天回来。周四不值班，我就很少周四来跳舞了，今天赶上deng deng教了一首温柔的韩文歌。而我明天也终于能休息一个整天了。

给DENG DENG放《SAILING》，他简直难以承受这种感觉的韩文歌曲。抖音上有人用这首歌还编了舞，确实像在施法。

10月15日 周五

秋天听歌真舒服，单曲循环《FALLING ASLEEP AT THE WHEEL》。

10月16日 周六

小洁教了《1+1》后半段。为了跳舞有进步，迟行和我下了课又去G社跳舞，刚好舞蹈特别练手，小光经常说我们手太散，果不其然，刚练了一小会手指头就开始抽筋。

每周六是我俩最喜欢加练的时光了。

（后来周六G社下午设置了黑怕，我下课后能上会爵士，还连着开始上黑怕，老师是小光学黑怕时教他的老师，OLD SCHOOL风格，小光很推荐这个老师）

10月17日 周日

第五套比基尼燃脂课录制课剪辑完毕，上传到百度网盘，这是最后一套比基尼燃脂录制课。主要是发现购买的人太有限，剪辑却还挺费时间，毕竟要加字幕改错别字，担心有人听不清。另外，只要有人上视频课，就没办法录课，也没办法保证录制课的出课频率。

10月18日 周一

沉迷搜索一些被翻唱的老歌，用在空中瑜伽课上，今天用了《明天你是否依然爱我》，像是这个年代提出爱和不爱这个问题时的心境。

新歌手不认识，更没听过什么新歌，都是舞蹈老师热身放歌时，我才有机会听听新歌。

10月19日 周二

丸子教完了自己编的《PRETTY SAVAGE》，我们跳的很忙乱。这首歌是十一之前她热身时放的歌，我们都觉得好听上头，先问她歌曲名，结果她说她正好编了这舞，我们便想十一长假后学，真是好运气，想啥学啥。

丸子经常热身时放一些洗脑歌，安艺恩的《SAILING》这周我还在听，像被谁下了降头一阿姨那个停不下来，燃脂塑形课都放。

年少不听李宗盛，现在果不其然单曲循环《山丘》。

10月20日 周三

单曲循环女生翻唱的《那女孩对我说》，真是首太老的歌了，心碎倒是从不过时。

10月21日 周四

是一天自己的时间，十月快过完了。

10月22日 周五

在墙上挂了副辛巴的油画，是三岁生日照。床上放了辛巴图案的靠枕，厕所里摆了辛巴图案的地垫，被小家伙环绕着。

10月23日 周六

学了一半《FORGET YOU NOT》，小洁喜欢用LITTLE MIX和SIA的歌。

10月24日 周日

还是喜欢出门跳舞，能做自己，也能忘我。

10月26日 周二

小洁教了自己编舞的《美人计》，之前小诗也教过她编舞的版本。

为了跳舞时能更多的感知到自己的末梢，比如手指头，我还特意去上了几节甩手舞的课，发力

10月27日 周三

在即将签约的大房东的帮助下，我们准备终止合同的二房东把房租押金退给了我们。从十一前我就尝试联系二房东，没有回应，十一时我甚至算了帐，如果二房东不退一个月的房租押金，那么我俩就看看是否退费给会员，就此停歇。

我俩从来没有逃脱过厄运的裹挟，偶尔有陌生的好运时，都有点不习惯。

单曲循环《致你》，无比口水又听的人泪眼婆娑，怎么回事？！

10月28日 周四

昨天睡得不好，看《致命点击》非要看完，看不完睡不着，看完了也睡不着。

10月29日 周五

第二次赶上学卡姐的《UP》，差不多全学到了。空中瑜伽练习用了莫文蔚的老歌《爱情》。

10月30日 周六

每年秋天，都是教室特别美的季节，落地窗配透亮的阳光，在阳光的缝隙里跳舞，或者上空中瑜伽，都有说不出的情感。

如果没做这行，是无法从这个角度看到蓝天的吧，如果以后不做这行，会想念在这里晒太阳的日子吧。

做啥都好好的，就行了。

10月31日 周日

MIMI教了高跟鞋版本的《CRUSH》，去年我们学过不同编舞师编的这首歌，无论何时听这首歌，都很爱。

一晃，MIMI陪伴我们三年多了，有她在，无论哪天，什么时段的爵士舞课，人都能多起来。

辛巴在公园交了新朋友边牧奥利奥，就是跟不上人家的步伐。