沉浸式生活

今天的天气真好，让我的心情也变得好起来，真的很开心遇到了新的朋友lisa. 我想我们都是喜欢深度交流的人，nice。

今天的阳光有夏天的感觉了，我惊奇地发现从我公寓的窗户望出去，树木们以我未曾注意到的速度在二十多天内长得茂盛起来，叶子的颜色比以前更深了。还有很多其他种类的树，也开始陆陆续续发芽。坐在窗前，听着悠悠的古琴曲子，享受这种难得的内心平静。

慢，慢一些，再慢一些。这就是沉浸式生活的秘诀。骑自行车骑得慢一些，让自己有机会能够看看道路两旁的风景；走路走得慢一些，让自己的脚掌充分感受大地所带来的踏实；吃饭吃得慢一些，细细品味不同食物的味道和口感；看书看得慢一些，让自己的思考能够更充分。

慢一些，少一些，达到游刃有余的感受。这是最近几天实践下来的体验，让时间的粒度能够被我们的大脑充分地捕捉。

我爱这种体验，这让我觉得我是一个真实的人。让我能够全身心生活在当下，而不是身在当下而心在别处。

接下来的尝试包括：

做饭时让自己的手充分感知食材，切的慢一点，观察得仔细一点。

休息时感受自己的呼吸，感受全身的各个部位。

实践出真知，做这些练习有时候真的需要勇气，但是这是我理想的生活方式，所以我期待后续的反馈。少一些，慢一些，这个原则也将逐步应用于我生活的其他方面。