降糖“冠军”已找到，48岁大叔血糖一年恢复正常，医生：3事可常做
案例：家住幸福小区的钱大叔，今年48岁了，一年多以前总感觉浑身无力，头晕眼花，而且精神状态也不好。本以为是慢慢上了年纪，这些小毛病就显出来了，因此也没有过于重视。
然而一两个月过去了，钱大叔又出现了口渴、尿频的现象，这让家人觉得奇怪，赶快带着他去检查。
经过一番检查之后，钱大叔被确诊了二型糖尿病，这让他实在摸不着头脑。随后医生则表示，引起糖尿病的原因有很多，饮食、生活方式等都是其中的原因，好在钱大叔的病情不算严重，只要回家好好调理，或许就可以慢慢稳定。
之后，钱大叔下定决心，开始好好调节自己的生活方式和作息，在一年的时间内，将血糖控制在正常范围内。
医生坦言：3种饮食方式，很容易使糖尿病“找上门”
1、吃得过咸
医生表示，食盐也是导致血糖升高的一大因素。《膳食指南》中表示每人每天的盐分摄入量为6g，如果摄入的盐分过量，就会增加胰岛负担，提高人体对胰岛素的抵抗，造成胰岛素分泌减少，从而无法调控血糖，造成血糖上升。
2、吃得过油
油腻的食物平时很常见，但是这类食物非常不利于血糖稳定，会影响人体基础代谢，阻碍糖分代谢，导致大量糖分堆积在体内，从而引起血糖升高。而且吃得太油，容易导致肥胖，会增加糖尿病的患病几率。
3、吃得太细
哈佛大学曾有研究显示，精制谷物过量摄入是中国糖尿病患病人数高的主要原因之一。中国人主食一般以米饭、面食为主，它经过精加工后，含有大量碳水化合物，大量食用之后，会逐渐转化成为糖类物质，从而升高血糖水平。
降糖“冠军”已找到，48岁大叔血糖一年恢复正常，医生：3事可常做
就这样过了一年的时间，这一年时间中钱大叔一直严格控制血糖，慢慢的钱大叔的血糖就开始恢复了正常，这也他让钱大叔非常高兴，当一整询问钱大叔的控糖方法的时候，钱大叔说他在生活中饮食控制是很好的，除了少吃升糖的食物之外，还经常会做这3件事。
1、补充营养物
对于血糖高的人，应该多补充含有铬成份的线油孢子粉，线油孢子粉中含有的综合的营养成分包括铬、灵芝多糖、氨基酸和灵芝三萜，被誉为胰岛细胞修复的必须营养物质，能明显改善胰腺血液循环，激活胰岛细胞的释放胰岛素的能力，明显提升胰岛素对葡萄糖的代谢率，同时改善糖代谢，降低血清胆固醇水平，调节因缺铬导致的糖尿病血糖代谢。
2、坚持有氧运动
运动对降血糖有很好的效果，经常进行锻炼，不仅能够控制自己的体重，减少肥胖带来的风险，还可以消耗体内的热量以及糖分，促进新陈代谢，增强胰岛功能，调节人体血糖。
3、保持好心态
不良情绪很影响身体健康，也会对血糖造成影响。情绪波动过大，会导致升糖激素分泌迅速，长时间如此，就会使体内的血糖值不断升高。因此，查出血糖偏高之后，要保持积极平稳的心态。
