振作精神，健康打气的方法搜集

1，化妆

感觉化个妆可以振作精神。虽然因为久远不化妆，看到妆后的自己竟然有点不习惯！

2，吃 ？

在条件允许的前提下吧。今天熊做了一大堆炸翅根，虽然裹面包糠的手法不太行，但我们还是都吃完了。吃的时候还挺有精神～

3，和熊打闹，欺负熊

欺负老公的感觉很快落。最近喊他臭熊的时候他都会叫我臭狗，感觉我们俩是好兄弟，难道夫妻最后，难免沦为兄弟？嘻嘻

4，玩游戏！

玩游戏真的很管用。并且我终于意识到了为什么我的情绪会低落。因为生活中无形缺少了许多及时反馈。而我们的大脑被短视频与游戏塑造成了极其需要及时反馈的样貌。假如没有及时反馈，就会情绪低落，感觉一切都是乏味的，会沮丧。我们会不能忍耐，追求短期目标，忽视长期目标，因为突然觉得那些会对我们施以影响，让我们忍受长期的刻苦训练、压抑自己的欲望的动力没有了，我们感觉不到所谓成就感，一旦达成的周期过长，我们就会失去耐心。而游戏被设计得太好了，完全符合大脑的需求，不断解锁的新剧情，满足多巴胺的需求，而不时出现的奖赏又满足了即时反馈的需求。所以，看来真的不能让小孩子玩游戏，至少不能是电子游戏。

待续（感觉想不太出来……