500度近视视力恢复中

大家好，我是阿星，性别女，今年28岁，来自陕西，近视最高的时候500多度，今天给大家分享一些我在锻炼眼睛过程中的一些故事和感受，希望对大家有所帮助和启发。

我没有完全恢复，我也要分享。

看到不少网友分享近视恢复的故事，我的心里又羡慕又兴奋，羡慕他们已经把视力恢复到正常了，兴奋的是，自己的近视也已经提升了很多，并且还在不断的提升当中，可以预见，不久的将来我也能重新拥有清晰的视力了。

看到不少网友分享训练的心得感受，自己经常感到很激动，因为网友描述的那些眼睛的感觉，自己都亲身经历过，看到别人的分享，我也忍不住在心里附和，就是就是，就是那种感觉。

看到不少网友，每天在群里分享训练的经历，心里有时候也会莫名其妙的感动，原来在锻炼眼睛的路上，不止我一个人在努力奋斗，提升视力路上我并不孤独。

简单的给大家做个自我介绍，很多人从小学初中就近视了，而我是上了高中以后才近视的，高一下半年的时候，配的第一副眼镜，到大学毕业后最高发展到500度近视。

很多年的戴镜习惯，把自己的眼睛累的够呛，摘下眼镜来看东西模模糊糊的不说，平时眼睛也很死板，不灵活，看东西迟钝了，行动也大不如之前敏捷了。关键眼睛还变形了，不戴眼镜时眼睛的样子很特别，人们看一眼就知道是近视眼镜戴久了。

后来，机缘巧合的机会，我接触到了这套锻炼眼睛提升视力的方法工具，并且开始锻炼实践起来，视力真的就开始慢慢提升了。

目前我的视力还没有完全恢复，大概还有不到200度的近视。之前的时候必须要全天戴眼镜，现在有很多场景我已经不用戴眼镜了，而且我能感到到视力提升的进度，相信不久的将来裸眼视力也能恢复到1.0的。

我和群主的想法有些类似的，我之前想得更多的是，等我视力完全恢复之后，再分享给更多的人，这样更有说服力。

后来群主说，没有完全恢复也可以分享，分享经历，分享方法都是可以的。

我一下子想通了，如果想展示我的近视恢复的故事，是需要晚一些时间分享。但是，越早的把我的练眼方法分享出来，就可以越早的帮助到更多的人了。这也是一件很有意义的事情。

也希望在锻炼眼睛的小伙伴们，平时多分享自己的经历和感受，这样都可以帮助到很多朋友的。

近视能不能恢复？试一下就知道。

在接触到视力提升训练的方法工具前，我对视力提升是没有概念的，从来没有想过视力还可以提升，近视还可以恢复。

关于近视，关于视力，相信很多人和我一样，都没有把这个现像当成一件大事来对待研究。之前就认为近视了就很正常的，近视了也没人办法恢复了。

因为在各种专家、医生传播的观点中，近视就是不能恢复的。包括身边的人们也都是这样认为。即便是在后来我知道了这个训练的体系，看了很多个别人恢复的案例，我的内心仍然是不太相信的。

现在想想，那时的我之所以有这么根深蒂固的观念，更多也是受他人的影响，自己脑中的观念，无论正确与否都是从别人那里灌输进来的，这种现像会在很多时候影响到我们做出一正确的选择。

我有听说过，有很多人得了癌症、得了绝症什么的，医院都认为没有办法治疗了，到后来，这些人们通过锻炼或其它的什么方法，到最后病症消失了、又恢复健康了。

在我详细了解了锻炼眼睛的原理和训练方法之后，以及我看了很多人分享的，通过锻炼，恢复了视力的故事之后，我的心里那些固有的观念想法，开始慢慢动摇了。癌症都能恢复，视力就一定不能恢复么。

与其盲目的相信别人，不如亲身体验尝试一下，这样的结果更能说服自己。凡是没有绝对，我决定试一试。

裸眼练习，初见成效。

任何一套方案，一定要有一个科学的理论支撑，然后再是成熟的锻炼方法。

在锻炼之前，我把这套训练理论从头到尾梳理了一遍，我发现在这套体系里面，从保持视力，到提高视力，各种原理和具体做法都很完善。

弹性训练——提升眼睛的活力

聚焦训练——增加眼睛的力量

当眼睛有了活力有了力量，自然就可以控制住近视了。

我开始按照一些锻炼方法练习起来。

我先做弹性训练，眼睛主动的练习看远看近。

这个动作听起来很简单，但真正做的时候会发现，也有很多的细节。比如说，看远看多远，看近看多近？看远看多少时间？看近看多少时间？……。没有练习之前感觉都很简单，真正练习起来发现现实和想像中有很多不一样的地方。

遇到问题我就找群主去问，群主也不厌其烦的给我讲解，而更多的时候，他是给我讲这训练背后的原理。

我越来越认识到原理的重要性，越来越发现，当明白了锻炼的原理之后，自己可以想通很多问题，也可以自己生出更适应自己的锻炼方法。

锻炼眼睛的时候，要求不戴近视眼镜，我500度的近视，不戴眼镜看到画面都是模模糊糊的一片，一开始并不适应，心里面想，什么都看不清，能有锻炼效果么？

群主的一句回复让我惊醒：要能看清楚还锻炼什么？

我知道了，锻炼眼睛的过程中，看不清楚是正常的。这个看不清楚的结果不重要，重要的是锻炼眼睛的过程，是这个努力去看清楚的过程。

原本以为，不戴眼镜自己会没有办法接受。通过几天的锻炼发现，不戴眼镜，虽然看不清楚，但是眼睛感觉很舒服，后来意慢慢喜欢上了这种感觉。

我印像很深的有一张图片，是关于近视发展循环趋势的那个流程图，很多人近视度数不断加深，发展到高度近视，就是因为不正确的戴眼镜所导致的。

我不由的感叹，很多时候，我们活在自己对自己的束缚之中。

如果没有别人启发一下，引导一下，可能自己这一辈子都无法跳出之前的怪圈。

后来我又配了低度的近视眼镜，专门用来看近用。看视力表能看到0.3，但是看近用足够了。

方法很重要，坚持同样重要。

锻炼眼睛，就和锻炼身体很类似，只不过锻炼眼睛，更简单，更方便。慢慢的，我把对眼睛的锻炼形成了习惯。

就这样，不知不觉中我坚持了两个多月的时间，慢慢的发现，戴500度的近视眼镜看东西很亮，尤其是晴天的时候，头部动作幅度大的话，还有轻微的晕的感觉。我知道这是视力提升的表现了，从那时候起就很少戴500度的眼镜了。

有一天用低度的近视眼镜训练时，看视力表的时候发现，居然可以看到视力表上0.6的字母了。视力是有所提升，但是呢这提升速度有些慢啊。

之前就听群主介绍过训练眼镜的事情，这时候的我，体会到了锻炼的好处，也更加好奇如果用上训练眼镜，那效果将会是怎么样的？

使用训练眼镜，感受训练力度大增。

我联系了群主，直接买了训练力度最大的训练眼镜。因为我体验到了裸眼练眼就有效果，而且我相信，贵的东西肯定有它的价值所在。用大力度的训练眼镜，提升速度更快，节省下来时间可以去做更有意义的事情。

关于训练眼镜，已经听群主介绍好几次了，远雾视镜、近雾视镜如何使用，大概有什么效果，我心里面已经有了个心理准备。

训练眼镜到货以后，我迫不及待的戴上体验。

远雾视镜：戴上是模糊的效果。本来不戴近视镜看东西就是模糊的，戴上远雾视镜，画面更加模糊。

近雾视镜：训练力度就稍小了，戴上以后看近处画面，能感觉到稍有些模糊，但是不影响工作学习。

由于我度数比较高了，我的近雾视镜就要配合近视眼镜来用。等我的近视恢复到200度以下的时候，就可以单独使用近雾视镜来练眼了。

收到眼镜后我又和群主沟通，群主发给我一个训练镜使用教程，随后还给我语音电话打了过来。

戴雾视镜训练，和裸眼练眼，锻炼的方法还是有一些不同的。还好，群主给我说详细的指导说明。

经过前面几天时间的适应与训练，我已经能明显感觉到眼轴回缩的感觉了。

这种眼轴回缩的感觉，是裸眼锻炼很难体会到的。

前面两个月的锻炼，让我的眼睛很容易产生画面的伸缩感，看东西时，画面会变大变小，但始终是不由自主的变来变去，无法做到很好的控制对焦。

经过短短一段时间的使用雾视训练镜，就找到了那种可以控制眼睛的感觉了。可以轻微的控制眼球不断的去聚焦清楚。

之前锻炼的时候，虽然说也会流泪，但始终没有出现群主说的泪流满面的效果。

使用雾视眼镜做聚焦训练，眼睛流泪都止不住啊！

戴着雾视眼镜，通过不眨眼的聚焦训练，可以很容易的产生闪现了。这种闪现比之前裸眼锻炼时的幅度要大太多了，光线好的情况下，可以闪现出来4行5行的提升。以往只能闪现多看清楚一行。

锻炼的过程，眼睛更容易感觉到累了，因为有训练力度啊，眼睛得到的锻炼效果也就更好了。

训练眼镜，让我更好的养成锻炼眼睛的习惯。

在没有买训练眼镜前，每天就是裸眼练眼，训练方案上建议大家一天练习三次，可实际一天能练到三次的时候并不多，很多时候只能做到每天两次，很多时候不方便锻炼。

有了这个锻炼眼镜，锻炼起来更加方便了。

远雾视镜，除了做聚焦训练时用以外，平时也有很多场合可以用的。虽然戴上看不清楚具体细节，但是还是可以看到大概画面的，可以戴着远雾视镜做一些不太需要精确用眼的工作，坐车、坐地铁、走路、散步的时候都可以戴着它，随时随地锻炼到眼睛。

远雾视镜，平时只要是用眼的时候，都可以和近视眼镜配合起来使用的。平时工作、生活的时候，尽量多的戴近雾视镜。

一天当中，除了主动锻炼，就是被动锻炼，除了戴远雾视镜，就是戴近雾视镜，要么就是裸眼练眼。对眼睛的练习时间增加了好几倍。

视力提升的效果，与锻炼的力度还有锻炼的时长是分不开的。只有足够的时长和训练力度，才能见到更好的提升效果。现市面上一些其它产品的宣传，每天只需要5分钟，可以解决近视问题，仔细思考一下就不现实。一天用眼几十个小时，练上5-10分钟，能起到什么作用。

我一开始还担心这么多时间的练眼，有没有必要。群主说，这样的效果是最好的，聚焦训练一天可以进行多组锻炼。群主还给我分享了他很多的练眼方法，都是非常实用的的锻炼技巧。

在这里偷偷告诉大家，锻炼过程中一定多交流，一定是主动起来，主动起来会有更多故事哦。

现在，我已经把锻炼和日常相结合起来了，成为一个每天必做的锻炼项目，每次训练都能感受到眼睛闪现的感觉，相信用不了多久，我就可以保持住这种闪现，视力提升也就能提升一个阶段了。

多相信，多尝试，你将收获更多。

好了，我的分享到这里也就差不多告一段落了。

今天看网上的新报报道，又有一位眼科医生“专家”出来发言：近视是永远存在的，不可治愈！。

看到这个消息，我微微一笑，这个世界上自以为是的人太多了，你不知道的不代表不存在。

同时我又陷入了深深的沉思，这样的言论，让多少人通过锻炼眼睛提升视力的希望破灭？这会打击多少想要积极锻炼眼睛的朋友的信心。

我不知道还有没有眼科专家、眼镜商家，会有什么更“可怕“的言论，可能也都和利益相关吧。

我只希望无论是谁，无论哪种行业，都更多一些敬畏，自己的一句不严谨、不正确的结论，可能会让多少人付出惨痛的代价。

我见过很多朋友近视度数不断上涨，也听说了很多视力提升，视力恢复的案例，并且我自己本人也在视力提升的训练过程之中。

很多近视不会变化的说法不攻自破。相信大家也能更开放一些，多一些包容和理解。

对于想提升视力的朋友们来讲，完全可以自己尝试一下，那种视力提升的感觉，你是能感受得到的。那种清晰视力的感觉，真的很美妙。

好的，我的分享就到这里了。

我的锻炼仍然继续，等我视力恢复成功以后，我再来给大家分享更多的吧。

我相信哪一天不会太久的到来啦。