效率脑科学

前额皮质：在任何时候都承载着我们的思想内容，有些想法不是由外部信源或感官产生的，而是我们自行产生的。我们把想法保存在前额皮质中。

前额皮质消耗葡萄糖、央企等代谢燃料的速度比人们以为的更快。……由于大脑舞台（前额皮质的作用过程）需要消耗大量能量才能运作，因此你对舞台的控制力极其有限，而且这些能量会随着使用而逐渐消耗尽。

基底神经由四部分组成，他们驱使人们进行那些无须主动注意的日常行为活动。它很节能，它和其他许多大脑区域都在潜意识下运作。

将复杂想法可视化是有效利用大脑有限资源的方法之一，让大脑专注于处理信息而不是储存信息。

另一种方法是尽量为前额皮质减负：将想法从脑子里转移到现实世界里，继而把大脑舞台留给那些最重要的功能。

用于做出好决策的大脑资源十分有限，你要利用一切机会节约资源。

首先进行优先级排序。

场景二：

前额皮质能够同时容纳的信息确实非常有限，但如果使用组块话和其他技巧，这种对数量的限制就能被大大削减。做决策时考虑的变量越少，做决策的效率就越高。