跑步装备之跑鞋篇

当刚入坑跑时的新鲜劲过了，你会发现跑步这项运动确实有如别人所说的，有点枯燥、比较乏味、容易疲惫...。这时研究捣鼓一些跑步装备或许能有效激发起你对跑步更多的兴趣，让你能跑得更主动也更快乐，比如迫不及待想穿新买的跑鞋去跑一圈、看看今天步频和心率会不会在控制之中、跑一个心形轨迹图案出来等。

跑鞋是跑步最重要的装备，当你开始跑步时，第一件事就是找到一双舒适的跑鞋。我比较喜欢Asics的跑鞋，他家跑鞋的支撑性、稳定性和缓震功能都做得很好，对双脚的包裹保护很周全，穿上它能让我有安全感。我刚入坑跑步的时候就是买他家的跑鞋，之后因为登山遇到过膝盖问题，恢复跑步后也一直是他们的鞋，这让我感到很安全，从此就脱不下来了。我第一双买的是CUMULUS系列，这款很适合入门跑者，个人感觉刚开始跑步没有必要直接上旗舰款，可以先买入门款跑起来，感觉这个运动可以坚持且跑量逐渐增加后再考虑上旗舰款。另外GT系列也适合入门，脚感会比CUMULUS更硬一点。

Asics主要的两款旗舰产品是KAYANO系列和NIMBUS系列，KAYANO主打稳定支撑，NIMBUS是缓震保护，这两个系列我都挺喜欢的。我的跑鞋磨损最严重的部分是鞋跟的外侧，鞋的前脚掌磨损正常，按磨损来看是不存在足过度外翻或内翻情况，所以买跑鞋就没有太多需要注意，现在是碰到这两个系列的偶数型号鞋就无脑买。另外有个说法是跑步轮流换穿不同款的鞋对脚比较好，所以哪怕买同一品牌的鞋，最好也要买两双不同型号的换着轮流穿。

前两年流行起来的碳板鞋我也买过一双，是Asics的METARACER，第一次下脚是非常惊艳的感觉，很轻很轻，穿上跑5公里配速至少提高了20秒，这鞋也很适合喜欢跑步的出差党，放在包里或箱子里毫无存在感。因为它是一款为竞速设计的，所以在稳定、缓震等方面就会弱一些，毕竟要达到轻的效果也不能面面俱到，适合想要参赛PB或偶尔穿来跑跑。

Asics这个牌子的鞋优缺点都很明显，缺点一是造型比较土，和好看时尚等沾不上边，不过近两年好像在设计和配色上下了不少功夫，二是常规鞋款偏重，是真的比其他厂的鞋都重，你可以说他是用料足，但这也太实了一点吧。优点就是所谓的亚洲品牌更加注重根据亚洲人体型设计，稳定支撑缓震等性能突出，穿上踩屎感强烈等。

除了Asics外还买过一些阿迪BOOST、耐克ZOOM、索康尼和昂跑的跑鞋，与Asics做轮换着跑。现在各大品牌相同价位的跑鞋基本品质上不会有太大差异，只是各自特点和风格会有不一样，所以买跑鞋最好去大商场，各大品牌的鞋都可以挨个试穿感受一下，挑自己感觉最舒服的就行。国内安踏、李宁、特步等品牌现在的跑鞋款式也很多，质量和设计上并不输国外品牌，购买的时候也可以考虑。我想以后能把各大品牌的核心款跑鞋逐个买来试试，毕竟跑鞋是个消耗品，跑得越多就得换更多，如果有穿下来觉得不错的鞋款也欢迎跑友们推荐哈。