《觉知，最高级的自我修炼方式》

经过之前那件事后，我看待他的眼光有些许改变，这种改变是心理层面的，理性思维告诉我，不应该这样，但感性还是让我没有办法第一时间就能做到不留痕迹的像以前一样相处，这是一次难得的学习机会，一定要好哈利用，先说说我为什么会因为一两句话而变得如此敏感，脆弱？

1. 首先我认为是自己投入了情感在这份关系里面，自然就会对朋友有期待，而当得到的答复和我心里所设想的不一致就导致了我产生了这种心理。不过至始至终我们都不应该对任何人存在这种虚无缥缈的期待，而别人也没有义务去完成你所谓的期待，每个人只需处理好自己的课题就好，别人的课题，他人应该怎么看待，怎样面对，怎样行动，这不是我们要考虑的事情，我们没有义务没有责任去干涉他人的生活，这是对他人的尊重，更是对自己的尊重，注意力精力是最宝贵财富，不要轻易的将如此宝贵的财富轻易的拱手让人！

2. 而我有这种心理反应，本质上说明我和他还是处于同一水平，我并没有比对方的认知高，他的回答在我看来就是一种嫉妒心理在作祟，我的回应也说明自己的心理也存在问题，为何如此在意别人一言两语呢，他人的肯定或否定对于自己真的有那么重要吗？别说是普通同事朋友，退一万步，就算对面那位是同胞兄弟姐妹，亲密的爱人，甚至是父母，不管任何人，当他们表达对你的不认可或否认你所做出的努力，嘲笑你的梦想，又怎样呢？对你来说，真的真的那么重要吗？得到他人的赞赏肯定是你为之奋斗的目标吗？不是吧！拒绝玻璃心，才能持续的成长。阿

3. 接下来自己应该做的就是当做什么事都没有发生过，我知道心理短时间内还是会不自在，别扭，不过让人成长的事情一项都不是轻松惬意的，在《认知觉醒》这本书的结尾处写了那么一段话，一个人觉醒的起点什么？答案是“觉知”，当一个人懂得观察内在的自我与外在的事物，懂得分辨什么是好什么是坏，例如今天所记录的这件事，以冷漠回应冷漠不是下下策的做法，用平和的心态用微笑去应对才是最佳处理方式，单单这件事让我的心理起了“波动”，敢于去找出病症的根源，敢于坦率的面对自己内心的黑暗面，敢于去征服这块莽荒之地，每一件能够触动心弦的事情都是成长的一次契机，这是上天带给我们的礼物，不要轻易浪费掉，同样的生活环境中，有的人会随波逐流，而有的人能主动跳出，觉知到环境对自己的不良影响，这一切都源自个体的觉知程度，而觉知，自古以来都是精英的自我修炼方式！