康庄恢复之路——复工尝试

这个标题是不是比前面的好？我要恢复到我的康庄大道上去！

周一尝试复工，队友开车送我，7:50出发，9:15到达，路上座椅尽量调低半躺，到了公司拎着双拐、电脑桌、毯子进楼，占了沙发支上桌子就开始搬砖。办公室毕竟比家大太多了，上厕所、接水都感觉到距离，腿马上就不给力了。中央空调的冷也让腿发麻，只好让拐回归。

老板一句:你俩折腾啥呀，路上再出个什么问题的。不是不能在家办公啊。我就顺坡下驴，下午请假去康复科看完医生直接回家搬砖了。中午老板还请吃饭，一起疏解了一下压力，心里一阵感动。手术+疫情，住的太远要复工真的是好难，通勤实在不好解决。老板一句话，短时间解决了大问题。

挂上的是中央党校院区康复科，又小又旧的院子，但是人少。医生问过病情，让我试了试各个角度的活动度，耐心地说出了内旋其他角度都很好，自己按照要求进行角度和承重练习就行。疼痛和反复非常正常，休息+冰敷以后再继续练习就好了。

听起来前6-8周以恢复行走为主，整个康复期大概24周。把时间拉长，把康复揉到日常，后面的肌肉力量训练对于关节的激惹可能更强烈，那就继续冰敷。

加油啊，坚定了信心，继续掰角度，忍着点痛也要练习脱拐走路。

办公室里的沙发窝