糖尿病不能吃“豆腐”？医生忠告：保护胰岛，3种食物尽量少碰
目前我国糖尿病人数不断上升，患病人数已超过1.3亿人，成为全球增长速度最快的国家之一。并且，因为老龄化越来越严重，糖尿病问题也更加突出。
都说糖尿病太麻烦，终身无法摆脱药物或胰岛素，但患者最麻烦的其实是饮食，因为我们主要的糖分都来自于饮食。
关于糖尿病，很多人关于食物都有不同的看法，就比如豆腐，血糖偏高和糖尿病患者能不能吃，一直以来都存在争议，有人认为吃豆腐会升高血糖，但有人却认为常吃豆腐对血糖好，能降低血糖，到底哪种说法正确呢？
糖尿病可以吃豆腐吗？
事实上，糖尿病人是可以吃豆腐的，医生表示，多吃豆类食物及豆制品，对身体有一定好处，豆腐中含有非常丰富的钙质、蛋白质及铁元素等，人体所需要的微量元素，并且豆腐中的含糖量也比许多食物低，升糖指数较低。因此，豆腐是糖尿病患者的理想食物之一。
但尽管豆腐对人体有不少好处，对血糖却没有降低的作用，如果寄希望于吃豆腐来降血糖，也是不现实的。
医生忠告：保护胰岛，3种食物尽量少碰
1、甘蔗
生活中常吃的白砂糖就是甘蔗加工而成，虽然甘蔗可以缓解口渴的问题，但其中的果糖和葡萄糖会对血糖造成影响，使血糖出现波动。
2、饮料
像市面上常见的咖啡、奶茶以及可乐等饮料，都是高热量高糖食物，对于糖尿病患者来说，这些食物最好忌口，否则也会影响自身血糖稳定。
3、爆米花
相信大家对爆米花都不陌生，很多人看电影时都会买上一罐。爆米花是由玉米作为原料制成的，糖尿病患者可以吃玉米，但爆米花却不安全。
这是因为在制作爆米花的过程中，添加了大量糖分来提升爆米花的口感，再加上玉米中含有淀粉，所以爆米花仍然属于淀粉类食物。血糖高的人吃了以后，自身血糖会加速上涨。
糖尿病患者，请务必警惕6个信号
1、视力变化
2、听力丧失
3、牙龈出血
4、口干或溃疡
5、头晕或胸闷
6、四肢刺痛或麻木
想要抑制血糖升高，稳定自身状况，不妨做好这2件事
1、食疗
对于血糖高的人，应该多补充含有铬成份的线油孢子粉，线油孢子粉中含有的综合的营养成分包括铬、灵芝多糖、氨基酸和灵芝三萜，被誉为胰岛细胞修复的必须营养物质，能明显改善胰腺血液循环，激活胰岛细胞的释放胰岛素的能力，明显提升胰岛素对葡萄糖的代谢率，同时改善糖代谢，降低血清胆固醇水平，调节因缺铬导致的糖尿病血糖代谢。
2、保持规律的作息
人在夜间进入睡眠后，各个器官也会开始修复，但若是经常熬夜的人，身体修复功能难以进行，还会影响到激素的正常分泌，胰岛素也不例外。
因此，若是想要稳定血糖，平时应尽量做到早睡早起，保证患者有良好的睡眠状态。
