黄帝内经：金匮真言（全2册）

黄帝内经：金匮真言（全2册） 徐文兵 梁冬 189个想法 ◆ 借助天时，让人生省力 >> 中医说白了，还是道家传承。道家是个被动的东西，它不会主动拉着你 >> 在道家的理念里，同性恋去找同性伴侣，虐待狂找个受虐狂，这是对的呀，你干吗要纠正人家？无欲是不对的，纵欲也是不对的。 >> 。我就说，老师怎么抽烟啊？他说你不知道抽烟补肺气啊！老先生的身体一直挺硬朗。 ◆ 1.“天有八风，经有五风” >> 东风给人的感觉是什么？温暖的、鼓舞的、生发的。那么西风呢，什么感觉？ >> 。那么西风呢，什么感觉？凛冽、肃杀。 >> 为什么盛世王朝全都是从东北或西北方打下来的 >> 所谓的内风，实际上是外风引起来的、触动的。如果你不受它的触动，就是健康人。 >> 所以，那些很敏感的人其实是病态的。 ◆ 1.“东风生于春，病在肝，俞在颈项” >> 项是后脖子，颈是前脖子。现在我们老说的颈椎病， >> 当你脖子僵了以后，就会影响到你的性格。相应地，你的性格不拐弯，也会让你的脖子僵。当你人为地把脖子弄僵以后，你就开始犯轴了。 >> ，调治颈椎病，我最反对去做按摩、扳脖子，啪啪啪，听那“嘎啦”一声，追求病态的快感。 >> 真正老点头的人或者是老仰望星空的人，都能保持颈椎的生理弯曲。现在很多人除了脖子硬以外，颈椎的生理弯曲消失、变成直脖子了— 摸摸他的脖子，很硬；摸摸他的生理弯曲，没了。真正老点头的人或者是老仰望星空的人，都能保持颈椎的生理弯曲。 >> 春天可以穿得少一点儿，但一定要围个围脖 >> 所以，古代很多书上记载，风府风池穴是不许扎针的，你可以揉一揉、按一按。 ◆ 2.“南风生于夏，病在心，俞在胸胁” >> 心经一共有九个穴，当人做投降举手的动作时，心气是最通畅、最放松的。 >> 比如引体向上。玩双杠对发育，开阔人的胸襟效果特别好。玩双杠对发育，开阔人的胸襟效果特别好。 >> 我不反对剃腋毛，但是做手术我是最反对的。 ◆ 3.“西风生于秋，病在肺，俞在肩背” >> 连鬓胡子、胸毛长的男人，生殖能力很厉害 >> 出现了鱼尾纹，就是她胆气不足的表现。 ◆ 4.“北风生于冬，病在肾，俞在腰股” >> 寿命长的人都懂得“收”和“藏 >> 在我看来，如果不是那种患有严重呼吸道疾病的人，这样做没必要。在北方冷一冷，收一收也挺好。 >> 它会增强你的肾功能，增强肾的封藏功能。但是大家记住，肾如果封藏太过也会出问题。 >> 冬天闭藏，一定要把自己包裹得严严实实的，不要受寒气。 >> 冬天去跑步、冬泳、洗冷水浴，这些人十有八九会得重病，十有一二得以侥幸 >> 腰椎间盘突出是什么原因？很多人突然去搬平时搬不动的东西，或者在房事当中做一些高难度动作，一个寸劲儿问题就来了。腰椎间盘突出，很多就跟这些有关。 >> 真正补肾、巩固肾气的方法，是我以前给大家讲过的“撮谷道”，也叫“提肛”。 >> 肚脐，它是神阙，是个门，应该是凹进去的，凹进去越深，说明身体越好 >> ：很多人洗澡，其实没有注意到肚脐眼的卫生。如果你努力挖一挖，就可以挖好多东西出来。徐文兵：最好别碰。 >> 真正的补肾方法：别穿高跟鞋，脚后跟着地，撒尿的时候咬咬牙 >> 没错，另外就是在性爱前后不要吹凉风。 >> ：什么叫“无为而治”，一个人不糟蹋自己，就是天大的幸事了。 ◆ 5.“中央为土，病在脾，俞在脊” >> 但是“非典”那年一点儿风、一次沙尘暴都没有，所以湿气就起来了，造成了很大的危害。 >> 现在的人已经没屁可放了，为什么？身体里的器官该蠕动的不蠕动了，而屁是在蠕动中产生的。 ◆ 第四章：春夏秋冬风吹多了，人容易得什么病，该怎么养生 >> 冬天让身体出汗是愚蠢的行为 ◆ 2.“夏气者，病在臟” >> 除了喝酸梅汤、绿豆汤，还要补很多的“钾”和“盐”， ◆ 3.“秋气者，病在肩背” >> 大家一定要躲开“风口”，千万不能睡着了还开着电扇或者空调。 >> 很多人睡觉的时候，喜欢把电话放在床头，这个非常非常不好。 ◆ 4.“冬气者，病在四肢” >> 冬天或者是非冬天着凉了，会病在四肢 >> 参加游泳课前，用凉水或者温水冲头，例假也会马上憋回去。 >> 所以大家洗碗、洗手、洗衣服的时候，一定要用温水。 ◆ 5.得风湿病的人是被风邪扭曲了 >> 所以，我们古人见面不是握手，而是作揖、抱拳问候，别来无恙。干吗不问青红皂白就伸手？ ◆ 7.“故春善病鼽衄” >> 有人说我要出大力、流大汗，其实微微出汗就行了。 >> 现在很多人是出大力、流大汗、吐唾沫、流鼻涕、蒸桑拿，这都是伤肾的诱因。 >> 中国人千百年来是被呵护长大的，体质较弱，如果先热后凉会发高烧，相当于玩命。但是，现在很多人效仿芬兰人去蒸桑拿，先蒸得自己跟个螃蟹一样，然后冲出去跳到冰池子里边。外国人跟咱不一样，他们的体质是耐寒耐热型的。我们中国人不要去那么折腾。 >> 但这样做有不好的方面，因为人的热气鼓舞起来以后，它从鼻子里出来，毕竟是个出路，如果把它封死，它会不会再找别的出路呢？所以我们不赞成这种方法。那怎么办呢？第一，不受这种热邪；第二，受了热邪以后，把它化掉，或者降解掉。调治热邪有一个常用方法，用新鲜的白茅根或者是干燥的白茅根，煮水以后喝。白茅根有非常好的凉血、止血的效果。一般地，我调治一些患者阳气比较足，或者实火比较大、鼻子反复出血的病，就用这种方法，把他们血里边的火泄掉。调治热邪有一个常用方法，用新鲜的白茅根或者是干燥的白茅根，煮水以后喝。 >> 可以，我认为刮痧是泄身体或体表邪热的最好方法。 ◆ 8.“仲夏善病胸胁” >> 第一，要忌口。冷饮别喝了，绿茶别喝了，水果、牛奶也别沾了，这些都是化痰生湿的东西。 ◆ 9.“长夏善病洞泄寒中” >> 喝热的烧酒或黄酒的时候，用凉菜来佐酒，平衡酒的热性。有 >> 冬暖脊背夏暖肚嘛，夏天一定要把肚子盖住、盖严了，不要让它着凉。 >> ：第一，少去吃冰块儿、喝冰水、喝冷饮、吃冰激凌。 >> 一般苦瓜都拿红辣椒炒，这样寒热平衡， >> 鸡蛋本来就寒， >> 比如说我们吃生牡蛎，加点儿柠檬，祛一下它的腥气；吃生鱼片加点儿紫苏叶，加点儿芥末。学点中医的饮食知识，知道寒、热、温、凉怎么搭配，君臣佐使怎么配。梁冬：吃点姜什么的，是吧？ >> 吃豆浆和油炸焦圈。豆浆偏寒，所以要吃点儿热性的， >> 我建议大家，如果吃鸡蛋，就一定要吃煎鸡蛋。梁冬：再撒点那种黑胡椒。 >> 对。真正会吃的人，葱烧海参上来以后去吃葱，土老帽儿才去捡海参吃，让人一看就是没吃过。 >> 没错，炭烧牡蛎是最好的一种吃法。 >> ：如果你特别想滋阴，又不想让阳气发动太厉害，就可以做牡蛎煎。 >> 但是里边还得放点儿姜末， >> 就是说，当你学会运用精气神的时候，可以得到更高的快感，对男女之事就没感觉了。 徐文兵：那些梁山好汉称兄道弟，成就一番事业。他们关注的是这方面，那些鸡零狗碎的事，他们不太在乎。 梁冬：前段时间我碰到一个大和尚，年纪与我相仿，应该身体也不错。我私下问了他一个问题。我说咱们差不多是同龄人，你怎么解决生理需要呢？大和尚说，当年收他的师父有一百多岁，他也问过师父这个问题。 >> 大和尚说，当年收他的师父有一百多岁，他也问过师父这个问题。师父传给他一种静坐的方法，这种方法能够natural high——自然而然地达到 “化精成气”的境界。徐文兵：炼精化气，炼气化神。 >> ：他说这样静坐之后，自己就达到了一种精神上的高度愉悦。那个时候就觉得男女之事情太低级趣味！真有这样的吗？ >> 艾灸有点补的作用。真正可以祛邪的方法是针刺。 >> 艾灸有一种温补封固的作用，不适合祛邪。 >> 水土不服,长夏暑湿比较重的时候，我建议大家一定要把藿香正气水， >> 在病的状态下，闻着平常特难闻的植物，它会觉得是香的，然后它就去吃。 >> 人体或者生命的这种现象太奇妙了！为什么要相信一见钟情呢？我觉得肯定是你的灵魂深处需要那样的一个人，长成那样的，性格那样的，你一眼就能认出来。为什么要相信一见钟情呢？我觉得肯定是你的灵魂深处需要那样的一个人，长成那样的，性格那样的，你一眼就能认出来。 >> 为什么要相信一见钟情呢？我觉得肯定是你的灵魂深处需要那样的一个人，长成那样的，性格那样的，你一眼就能认出来。 徐文兵：没错儿。这就是我们说，你是相信自然呢，还是相信人为呢？ 梁冬：人为就“伪”了。 徐文兵：我们要相信那些接近自然的人为的东西，这就更理性一点。千万别把自然的东西贬得一无是处，老相信一些人为研究出来的东西。很多人为研究出来的东西，连狗都不如。 我们要相信那些接近自然的人为的东西，这就更理性一点。千万别把自然的东西贬得一无是处，老相信一些人为研究出来的东西。很多人为研究出来的东西，连狗都不如。 梁冬：你的学堂里面有个狗的模型，还有狗的经络是吧？ 徐文兵：狗有足三里，也有阴陵泉、阳陵泉。 >> 树长三年以上都有灵性，古代人砍树会提前三天跟树打招呼，比如说我要盖房了，需要你，不好意思！古人很尊重自然界的生灵。不像现在人说砍树马上就砍了，这是一种愚昧无知的表现。 >> 大家吃生鱼片的时候一定记住多蘸点儿芥末。芥末是调治痛风非常好的一味药。 >> 吃日式生鱼片的时候，一定要放芥末，生鱼片底下有个绿色的叶子叫紫苏，紫苏是解鱼蟹毒的。还有一个红色的拿醋泡的姜，日本人叫咖喱，其实就是姜。日本生鱼片还配白丝，叫大根丝，其实就是白萝卜丝。这四味作料与不好消化的生鱼片搭配在一起吃，perfect，完美！ >> 吃海产品的时候，切忌吃水果。水果里面有一种鞣酸，和海产品里的蛋白质会凝结成一个团，更不好消化。吃海产品的时候吃水果，一看，蠢货！吃海产品的时候喝绿茶，更蠢！梁冬：那只能喝炒的那种茶。徐文兵：要喝茶只能喝大麦茶，或者直接烫壶清酒，烫壶黄酒，还可以烫壶烧酒，二锅头之类的，好吃、好消、好化。 >> 医不自治”的说法就是这么来的。 ◆ 10.“秋善病风疟” >> 如果按古人这个方法，用新鲜的榨汁，然后服用，调治疟疾的效果会特别好。 ◆ 11.“冬善病痹厥” >> 为什么说冬天要吃冰棍儿？从自然哲学的道理来讲，就是自然界有什么，你就吃什么。夏天没有冰，你为什么要吃冰？ >> 在夏天异常炎热的时候应该喝热茶，喝红茶不要喝绿茶。 >> 所以，冬天，要戴双棉手套，戴个棉耳朵，保护好容易出现痹和厥的地方，你就不会被冻伤。 ◆ 12.“故冬不按跷（qiao），春不鼽衄。春不病颈项” >> 冬天应该少“动手动脚” >> 冬天如果出现了手脚冰凉、麻木不仁的症状，不一定非要捋胳膊、捋腿儿，让气血赶紧流过来。人如果阳气不够的话，他会舍去不重要的，先顾重要的。 >> 宋美龄活了106岁，因为她有一个特别好的按摩师——有气、有力、有心、有意，天天给她做按摩。人要是一辈子有这么一个朋友，而且每次给你按摩的时候都用心用意，真是有天福。 >> 故冬不按跷”，就是说当冬天阳气气血闭藏在身内，不向四体流的时候，你没必要跟老天作对，非要把气血往胳膊腿上引，只要做点保暖就行了。下面这些话有可能是一种衍文，就是重复说的话。 ◆ 14.“飧泄而汗出也” >> 冬天让身体出汗是愚蠢的行为 徐文兵： “飧泄而汗出也”，什么意思呢？这是冬天最忌讳出现的症状。冬天本应该“闭藏”，毛汗孔是严格关闭的、收紧的，在这个时候出汗是极蠢的。 冬天本应该“闭藏”，毛汗孔是严格关闭的、收紧的，在这个时候出汗是极蠢的。 梁冬：老年人在冬天汗如雨下是很可怕的。 徐文兵：人到快死的时候出现的症状叫做汗出如油，油是精嘛！很多人不知道我们的油就是精，还去做抽脂手术。 冬天要闭藏，忌讳拉肚子，而且是没完没了地拉肚子。我调治了几位这样的病人，拉肚子拉到肠黏膜都出来了，就那么厉害！ 梁冬：肠黏膜拉出来是什么样子啊？ 徐文兵：肠黏膜拉出来是白色的，看起来像鼻涕一样。现在很多人得溃疡性结肠炎或者慢性溃疡性结肠炎，大部分是冬天受寒所致；还有一个原因是家里装修，受了毒气以后伤到了肺。 >> 冬天早上做按摩最好 >> 为什么要学五禽戏呢？因为这是动物本能，你在特别入静、入定的状态下，会做出一些姿势，让自己舒服，那个姿势其实就是五禽戏和太极拳里面的姿势，这都不需要你刻意去学，先天本能都有。 ◆ 2.“故藏于精者，春不病温” >> 人是万物之灵，人情要远远比春夏秋冬和早晚时辰重要。夫妻两个人都动情的时候，就是最佳时期。 >> 。一般来讲，女性在排卵期的时候性格最好，容颜温顺、态度温柔，这时也是最动情的时候。 >> 现在的人们“灯红酒绿不夜天”，整天熬着夜、喝着小酒，整天都在伤精。 ◆ 3.“夏暑汗不出者，秋成风疟” >> 我经常嘱咐中暑的病人有“四大不能吃”：冷饮、水果、牛奶、绿茶。 >> 我告诉她，咖啡长在热带南美洲，属于热性的饮料，而绿茶适合南方人在炎热的天气喝，北方人喝不太适合。 >> ，可是现在很多人夏天不出汗，很可怕的一件事儿。第一，说明他们没有阳气；第二，说明他们没有体液；第三，说明他们经络闭塞。 >> 夏天出点汗，另外谈点恋爱，就叫作“若有爱在外”，对不对？ >> 古代人演戏，为什么要戴个面具呢？戴个面具，我是剧中人；卸了面具，我就是我自己。京剧演员虽然不戴面具，但涂脸谱，一卸妆，自我马上又回来了。 >> 如果不想得风疟，夏天就要多出点儿汗。 ◆ 4.“此平人脉法也” >> 是怎么确定脉的频率的？一息四至，一息——一呼一吸之间跳四下。 >> 医生给你号完脉，你要看看大夫给你号脉时那个手指头是不是凉的。如果医生仨手指头是冰凉的，你就别让他看病了。 >> 当你把手放到没生命的桌子上，能感觉到指尖有脉动在跳，这样你才有资格给人号脉。 >> 头发没擦干本身就是一种湿气，加上一种寒气。 >> 第一个反应出来的，他们会上吐下泻，证明身体对这个有知觉、有感觉。 >> 总而言之，夏天最好的降温方法还是靠肾水自我冷却。 >> 要盖肚子，脚可盖可不盖。 ◆ 2. “平旦至日中，天之阳，阳中之阳也” >> 古代杀囚犯是午时三刻问斩，后来中国人莫名其妙地把结婚弄到中午来了。 >> 这不是说人头脑发昏才结婚，是黄昏时候办这个事儿，一拜天地，二拜高堂，夫妻对拜，然后呢？ ◆ 6.“夫言人之阴阳，则外为阳，内为阴” >> 他说：管理者是把简单的事情复杂化的人，领袖是把复杂的事情简单化的人。 ◆ 9.“肝、心、脾、肺、肾五臟皆为阴。胆、胃、大肠、小肠、膀胱、三六腑皆为阳。” >> 现在是和平时期，养生的时候你为什么要老挺着胸啊？挺胸的结果就是让女人变成男人，挺胸的同时就会凹背，让男人变成女人。 ◆ 13.“皆视其所在为施针石也” >> 当寒气深入到人的体内，伤了人的肾气，经常有两种表现：一个是冻疮，一个是静脉曲张。 >> 夏病在阳——出现了心病以后，“诸痛痒疮皆属于心”——身上会出现红肿热疼的病，现在叫蜂窝组织炎，或者叫葡萄球菌感染，就是人的身上出现疔、疮、疖、肿的症状。 >> 阳气不足、神不守舍的人去西藏后回来都有各种各样的问题 >> ，很多人都千里迢迢跑到西藏。一般人就会遇到两个问題：一个是高原反应，再一个就是强烈的紫外线辐射。 >> 这个刮痧，大家不要乱用。人家一说，艾灸好，所有人都去艾灸，其实阴虚火旺的人是不适合做艾灸的。 >> 其实，那种没有热毒，没有特别强烈的瘀血在里面的人，不适合刮痧。 >> 满脸青春痘、暗疮的人不是真正的阳火，而是阴火，就是那个龙雷之火——性激素的火被挑起来了。不能用这种方法。 ◆ 16.“此皆阴阳表里，内外雌雄，相输应也” >> 如果人知道什么叫匪夷所思，就会变得谦卑一点儿 >> 如果你相信一见钟情，就了解了。在茫茫人海中，有一些人你第一次见就觉得特别顺眼，而另一些人你就会觉得特别讨厌，这绝对是有一种超越物质的东西连接的。 >> 我们把自己那个频率破坏了，结果闹成天黑了不睡、天亮了不起，春天没有斗志，冬天反而想与天斗、与地斗，最后 “唯求速死，生不如死”。 ◆ 17.“故以应天之阴阳也” >> 所以，中国的文化艺术都是高度抽象的艺术，是给一些有智力、有慧力的人看的。 >> 讲中医基础理论课的时候，会讲中医哲学。而中医哲学里面有一部分内容专门讲“天人相应”。 ◆ 第七章：人的肝是与东方、青色和谐共振的 >> 让你的肝气充盈，最应该吃麦子 >> 春气生发的时候，有的人会出现偏头疼多听mi音，有利于肝胆之气生发 >> 肝气弱的人要多用数字“三”和“八” ◆ 7.“其类草木。其畜鸡” >> 吃鸡肉入肝经，补肝血。 >> 而且鸡肉吃多了容易引起小孩子多动症，发病惊骇，整天不是挤眉、就是弄眼儿，抠抠这个、动动那个。我 >> 他发现，好多女性不是不来例假，而是例假经常提前，甚至一个月来两次例假。这都是肝气肝血太旺了，如果这样的人还天天吃老母鸡、吃烤鸡，再加上麻辣鸡丁、宫保鸡丁，就是无知无觉。 >> 炖鸭汤是滋阴的，炖鸡汤是补肝血的，有点壮阳气的作用。 >> 。所以，我调治一些抑郁症病人的时候，就让他们去南方待一阵子。抑郁症的人怕去北方，冬天凉了他就不舒服了，到了南方好一点儿。另外，多吃这些血肉有情之品。炖点儿鸡，或者是炖点儿麻雀、鸽子、鹌鹑。抑郁症患者原来觉着生活没意思，吃完这些先补肝血、再补心血，他们就会觉得天又蓝了、水又绿了、女孩又漂亮了， ◆ 8.“其榖黍” >> 碰上一个吃素且抑郁的人，不能给他吃鸡，又不能给他吃羊，怎么办呢？让他吃黄米糕。 ◆ 15.要补肾，走路脚后跟就要着地 >> 还有的人脚后跟是干裂的，这种人一看就是肾虚——肾本来是属水的，一旦没了水，说明你虚到一定程度了。 >> 要补肾，脚后跟就要着地。我对很多人说，出去应酬可以穿高跟鞋，平常保健养生、做贵族的话，就要穿平跟鞋。 ◆ 19.为什么中国古代不时兴戴戒指，时兴戴个镯子 >> 中国古代倒是不时兴戴戒指，时兴戴个镯子 >> 戴戒指其实是很不健康的一种习惯。 >> 戴副玉镯子对身体有更多的好处，可以护卫一下内关穴、外关穴。 ◆ 1.“中央黄色，入通于脾” >> 如果你的脾胃消化功能不好，或者吸收功能不好的话，就应该穿黄色衣服，家里装修应该刷黄墙。 ◆ 2.“开窍于口” >> 有些人吃饭，吃一口饭，喝一口汤，口腔里边没有唾液。 >> 还有一种人说话痰声不断，或者唾沫星子乱蹦，睡觉时嘴角上全是口水。说话激动了，口水能跑到别人身上。睡觉的时候流口水、湿枕头——唾液过多。这都是脾的问题。 ◆ 4.“故病在舌本” >> 我特别反感人嚼口香糖 >> 因为他老这么嚼东西，不给下颌休息时间。我们一天吃三顿饭，该干活干活、该休息休息，他却整天不断地嚼着食物。 >> 我看好多人，一边走，一边吃着东西；一边干活，一边吃东西，这其实都是在伤神。吃饭，就要正正经经地吃饭，全神贯注。这个东西怎么做的？怎么吃更好？怎么吃更香？要认真，这都是大事儿。现在有很多人，活着不知道为什么？吃不好，睡不好，还在那儿拼命工作。 ◆ 5.“其味甘” >> 脾胃有病的人吃饭则必须得弄点辣的，没辣的就吃不下，感觉没胃口。这就跟吃了春药去干活一样。所以，真正的味道，真正养人的味道是——甘淡。 >> 可有些人脾胃弱，吃了新米以后受不了，就要吃“陈仓米”。 “ >> 第一个表现，吃甜多了以后，小便就哗哗哗的，肾固不住水，闭藏功能不行了。如果女的吃甜的多了，白带就会异常增多。有人说，这是真菌感染、霉菌感染，其实那是湿气！就是说营养的东西太多了，要从那儿往出走。还有的女性会变得肥胖，肥胖就会导致闭经，不来例假了。男人吃甜过多则是阴囊周围出现粘汗，有的人阴囊周围会出现湿疹。 >> “母鸡肥了不下蛋”——吃胖了以后它就不排卵了。 >> 所以大家一定要尊贵点儿，找大夫去看，望、闻、问、切，开出一副适合自己的药，顶多吃上三五个星期，然后就停药、换药。 ◆ 6.“其类土” >> 小孩子玩土就是天性，再撒点儿尿和点儿泥，也是天性使然。他 >> 。所以，现在不玩土的孩子长大了后脾胃功能都差。 ◆ 7.“其畜牛” >> 滋补就是“补”，你有漏——老拉肚子，或者是老吐、老出汗，还有的女性有那种慢性的漏——来例假的时候，沥沥拉拉不止，就要用这种黄明胶去补 “漏洞”，效果特别好，粘合度特别好。 >> 很多都是水牛肉,因为它嫩，但是水牛肉偏寒，这种牛肉偏于猪的性质。 ◆ 10.“是以知病之在肉也” >> 没有肉的人，一看就是脾胃弱。脾胃弱的人，就“病在肉也”。 >> 有些人光有其形，没有其气——有肉，但是没有力量，就是说有肉无肌，不会发力。 >> 多吃辛辣、芳香的东西，把那些痰湿化掉。 ◆ 第十章：人的肺是与西方、白色和谐共振的 >> 肺有毛病，会体现在鼻子上 ◆ 1.“西方白色，入通于肺” >> 如果人的肺不好的话，就要往西走，穿白色的衣服。“白色”对应到“ ◆ 3.“藏精于肺，故病在背” >> 一个人把气管里边的痰液、粘液排出来，叫咳；把胃里面、食道里面的粘液排出来，叫嗽。 ◆ 4.“其味辛” >> 薄荷、肉桂、麻黄、细辛。 ◆ 7.“其榖稻” >> 就是我们现在吃的大米、糯米。 >> 所以，老天爷正好平衡了——南方热，就出产大米。 >> 北方人最好少吃大米 >> 实在加不了香料，你就吃炒米饭。把大米饭过一下油，一炒，这时候你吃了就不会胃酸。 >> 馒头你得细嚼。我突然发现，吃惯米饭的人，省略了这个咀嚼的功能以后，吃进东西就不好消化。我小时候吃馒头，啪一下把馒头拍扁了再吃。我的同学就说，“你要吃饼呀？” ◆ 9.“是以知病之在皮毛也” >> 如果肺出问题了，表现在体毛上，就是人会脱发，还包括一些腋毛、阴毛，都会脱落。 >> 中医认为，所有的皮肤病，根儿都在肺上。我最近调治了一例牛皮癣。这 ◆ 12.“其臭腥” >> 所以古代人煎药都是用陶瓷器皿。 >> 要让女青年镇静下来，送个金戒指就可以。徐文兵：千万别送钻石。钻石是火中金啊，会让人家更兴奋。 >> 一个是送金，一个是送玉， >> 而且鸭蛋、鹅蛋最腥，只能腌咸蛋吃。如果要像炒鸡蛋一样炒鸭蛋、鹅蛋，里面必须要放黄酒，或者放白胡椒面儿。 >> 沐”单指洗头发 >> 浴”在古代就是洗身子了，也有人解释为洗脸 >> 真传一句话。洗完澡后，这会儿气是散的。还有一种气散——房事以后，气是散的。 >> 房事之后人本来就魂不守舍、魂飞魄散，然后还去不停地洗澡，很容易招病。 ◆ 6.“其畜彘” >> 古代都是用盐水漱口，古代还有竹盐，竹子是苦的，盐水是咸的，正好是一个搭配。 >> 滋阴效果最好的药就是猪皮冻。 ◆ 7.“其榖豆” >> 其实，喝豆浆并不好消化，这和“吃完豆子会放屁”的道理相同。有 >> 做豆腐怎么能够把氨基酸化了？就是用卤水点。卤水性特别热，甚至是毒。 >> 腐竹是豆子里面最精华的东西。就好像熬小米时，上面浮出一层米精一样，那是它最容易被人消化的东西。所以豆皮，或者叫腐竹是豆子里面相对容易被人们利用的。剩下的部分就是被卤水点好的豆腐，将其压成型，再去做成菜，也很容易被人消化、吸收、利用。是什么体质，就选择什么样五谷去吃 >> 用石膏点豆腐，可谓“寒上加寒”。所 >> 红烧、锅蹋，或者做麻婆豆腐。 ◆ 9.“是以知病之在骨也” >> 我们说一个人长得水嫩，眼波流转，顾盼生辉，皮肤吹弹可破，掐一下都能掐出水儿来，是说这个人肾水很足。 肾水足的人眼眸特别亮——一双水汪汪的大眼睛。周恩来总理“目光炯炯有神”，说明他的肾精很足。水液如果缺乏了，皮肤就会发干，头发也会脱落，眼睛也会干——还得整天半夜上好闹钟起来滴人工泪液，要不眼睛干得受不了。 梁冬：睡着觉还能滴啊，太了不起了吧？ 徐文兵：上闹钟啊！你的眼睛如果没有这种滋润和保护的话，角膜马上就会出问题——角膜坏死。有人给你捐个角膜，你就换个角膜。没人捐，你就戴一层毛玻璃，只能看到一个浑沌的、不清晰的世界。 肾虚分肾阴虚、肾阳虚两种 徐文兵：眼干、鼻子干、嘴干、阴道干涩，这些都是肾精不足的表现，这就叫阴虚了。干到一定程度就开始着火了，锅里没水就开始火旺了。有的人就要发低烧，有的人就会“烘”一下热起来，这就叫阴虚，开始生虚热了。 ◆ 11.“其臭腐” >> 而我喜欢抹点酱豆腐或者臭豆腐吃 >> 水性的东西加这么重的盐正好平衡 >> 黑茶中最具代表性的是普洱茶 >> 说，你体质寒就别喝绿茶了，那喝点什么茶呢？红茶或者是黑茶。普洱茶有青饼和熟饼，青饼就是没经过窝堆发酵， >> 这碗尿喝下去以后，这个犯人马上就尿血，他身体里边那些瘀血，就通过小便排出去了，能够起到活血化瘀的效果。如果你不喝这碗尿，就只能等着瘀血感染，然后化脓，最后患上败血症死掉。所以，童便历来是被用来活血化瘀的。现在的科学家从尿里边提出一种酶，可以抗血栓。 梁冬：所以，那些脑血栓的人应该喝一点这个喽？ 徐文兵：当然了。用科学的方法从尿里边提出酶，一喝就科学。我们古代没提炼，直接喝，就是不科学。人们的观点就是这么简单。这“尿激酶”就是“精品尿”。 徐文兵：“道”在“屎尿中”，除了尿的问题，还有“屎”。历史上有两个著名的人，没有腐臭的屎就活不下来。 梁冬：哪两位啊？ 徐文兵：第一个，卧薪尝胆的“勾践”。大家都知道他卧薪尝胆。他有资格卧薪尝胆还是好事儿，因为吴王夫差打败了他，又把他放回去了。他才有机会十年休养，十年生息，卷土重来。在没放回来之前，他就是在吴王手下当奴隶，整天侍候吴王。 >> 成人喝牛奶，我不提倡，但是酸奶可以喝。为什么？ ◆ 2.“故善为脉者，谨察五臟六腑” >> 一般人的脉叫“一息四至”，就是大夫一呼一吸之间，他的脉跳四下。低于四下、三下，叫迟脉，高于五下、六下，叫数（shuo）脉。 >> —热的地方叫“有气”，凉的地方叫“没气”这叫卫气。 >> 愿意学号脉的话，可以看看李时珍写的《濒湖脉学》 ◆ 4.“阴阳表里” >> 一般号脉分浮、中、沉三步，手一搭就能摸到，是浮脉；中间平和，是正常人的脉；按到很深才感觉到脉，就病在里了。 ◆ 6.“藏之心意” >> 所以，我觉得不管你做医生也好，擦皮鞋也好，哪怕扫马路、扫大街，如果你有这种“谨察五臟六腑，阴阳表里，雌雄之纪”，然后“藏之心意”，用心用意去扫，都能通神。 >> 我最喜欢看的就是小孩子在那儿专心致志地玩儿，心无旁骛，我觉得那是一个通神的过程。 >> 关注自己叫贵人，跟着别人的点走叫贱人 >> 怎么去聚神——“独立守神”？去站桩。那些不懂得养生的人叫“不知持满，不时御神”