面对心中的怨恨，我们有没有另一种选择？

根据生命能量的运行法则，怀揣仇怨会大大消耗你的能量。 试想一下，你和某人吵了一架，最后又不了了之。你和他分开了，但却无法释怀。问题在心中越变越大，越变越大，那种纠结最终占据和消耗了你很多生命能量。 在现代科学界，称这种事件为“吸引场”，内心情绪能量越多，吸引场也就越强大。

01. 为过去的事花费能量越多 留给现在的能量就越少

心理研究发现的人发现，持续表达的消极情绪会紧紧缠绕于你的DNA之上，并且妨碍精神以及物理能力。 你向宇宙发射出去的消极能量，只会招致能与之共振共存的同类能量。 简而言之，在你扮演受害者，或者对他人大发雷霆时，真正受到伤害的是谁呢？ 一场吵架（或者误会）就如同一个十五磅重的哑铃，想象一下，带着这个哑铃在你口袋中去上班。 你努力想视而不见，却无法如愿。 在过道走路的时候，它把墙壁撞得叮当作响； 坐下的时候，它狠狠砸在了椅子上； 你起身，又感到他在拖拽你的衬衫和裤子。 只要它在你口袋里，你就不可能忽略这个该死的哑铃。它消耗能量，同时吸引着你的注意。我们之中还是要有一些人需要把那个哑铃拿出口袋的，不是吗？你是不是呢？ 如果你和某人的关系破裂了，即使你认为自己也是对的，也向他道歉吧。 为了自己好，释放那些能量，原谅他人吧。有一种误解，认为原谅他人，是你给予他人的礼物。 其实，那是你给自己的礼物，是燃烧了能量之后，所获得的自由。不愿意原谅他人，恰如自己吞下毒药，却指望着别人受死。 因为，为了自己的利益，无论如何都原谅别人吧，那并非纯粹为别人着想，而是为了把你从自己所设的陷阱中解救出来。 原谅他们可以发生在一转念之间，是对放弃过去的恩恩怨怨的一种承诺。 真正的原谅，就是能够在内心以及脑海中说出：“谢谢你给了我这段经历”这样的话。 如果你已经无法和那个人直接交流，那就送出自己的祈祷振动，写出原谅之信吧。不管他是否能够收到，不管你是否有他的地址，这么做会让你获得其他行为无法获得的自由。 如果你认为自己生活中出现的问题，是由外界的事物引起的，那么这种想法本身就是个错误，因为，你是在放弃自己的能量。 你可能会说：都怪我的丈夫，都怪我的妻子，都怪我的老板，都怪我现在所处的环境，都怪我的工资，都怪我的政府。这种说辞无边无际，一般人都不愿意选择完全承担责任。

很多时候，大家都选择相对比较好走的路，都选择扮演受害者，责备自己以外的人和物总是会更让人感觉很舒服。 可惜从长远来看，扮演受害者只是在减少你的能量，让你在这个世界无所立足。记住，“关注”就意味着“喜欢”。 你扮演受害者时，其实就是在培养受害者能量，而根据吸引力法则，宇宙也会让你获得更多的机会成为受害者。 生活中事情的意义全部都是你赋予给它的，那么你在生活中的体验也就与外物无关了。而是取决于你的内心体验，取决于你如何赋予外部事物的意义，完全看你如何给自己解释。 这是更深层次的一种责任。 主动承担责任需要勇气，要为发生在自己身边的事负起责任也需要勇气。 让我们把责任的标杆抬高一下，让我们为生活中每一件事都完全负起责任吧。 是的，你没读错，每一件事，即使那件事不是你的过错。 因为，到现在，你已经明白了，生活中是否犯过错并不重要，重要的是结果。 当你能够承担起全部责任时，就能收获好的结果。只有对生活中每一件事负起责任，才能承担起改变的责任。 我们之所以对旧爱不能释怀，之所以自怨自艾，部分原因，或许是因为在分手或者悲剧发生后，我们常常不能重拾自己的身份与和谐。 而是陷入了消极的能量之中无法自拔，将注意力集中在他人身上，白白将自己的能量给了那些人。 所有的心思和精力，都放在了过去，同时你个人的能量也就源源不断地被送回到了过去。 很显然，你为过去的事花费越多的能量，留给你现在生活、创造、行动所用的能量就会相应减少。

02. 重构自己的历史 修复分裂的能量

根据爱因斯坦的理论，时间只是一种错觉。 过去，现在，将来，都同时在现时发生。你可以将能量发射给受到伤害时的自己。 回想一下过去，有哪些时间你真心的希望它们不要发生呢？ 是你父亲抛弃你的家庭，还是你一生挚爱离你而去，或者是你经历了严重的灾难？ 不管是什么事，如果它们令你觉得自己的灵魂和能量分裂了，就尝试一下重构自己历史的方法自我修复。 回到当时的思想中，审视那个场景，想象一下那些事情画面，感受当时的感受。然后让现在的你对过去的你去做那些当时没有人做的事。 可能是握紧自己的双手，拥抱自己，或者用力摇晃自己，让一些让自己有自信的话等。 回想最让你心碎的分手，让那个人说： 我只是没有准备好，分手和你没关系，会有更好的人来爱你，我不是你生命中的那个人。谢谢你曾经爱过我，陪我走过这一段旅程。 你并非在重写历史，你是在重构历史。重构历史的目的就是改变今天。量子物理学告诉我们，每一个带着负电的电子，必有与之匹配的正电子。 用我们外行的话说就是，如果一件事看上去极坏的话，那么一定在其中也有一些极好的东西。一定会有！这是科学定律。

最后

万物本无好坏，是我们置于其上的价值观伤害了自己。 如果你认定某件事是彻头彻尾的悲剧，那就说明你没有从其中看到经验教训或者转机。 仔细想一想，不论一件事多么糟糕，在其中总有一些转机存在，总有一份优雅存在，一切都取决于你是否能够发现。 回首过去，你终将发现，原本自己认为的坏事最终可能会变成了好事，正所谓塞翁失马焉知非福。 每一件事都对你有利，唯一的问题是你是否愿意开阔心胸，去探索，去发现。

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