我给他定了一个KPI

我喜欢没有赘肉的体型。

刚认识他的时候，他有一点赘肉，但还不算胖，也经常锻炼。好像认识他之后，只过了一个冬天，他的体型就再也没有回去过了。我和他一直说要减肥，但他都是有点三天打鱼、两天晒网，管不住嘴也迈不开腿，一直也没有奏效。

最近，让他跑步，每次跑完时不时地给他发点小额红包的方法貌似有点作用。

于是，我给他定了一个关于减肥的KPI：

过程激励：

工作日每天运动30分钟或跑步5公里，奖励10元；

周末每天运动1小时或跑步10公里，奖金10元；

一周全勤奖额外奖励30元。

结果激励：

每减掉1kg，奖励20元；

每天称体重，体重维持一周，不能反弹；

不能用空腹和饱腹的结果比对。

考核依据：

每天发送app运动打卡截图。

发放时间：

收到截图后微信红包转账日结。

生活还是得有仪式感

从这周开始正式运行，到目前一直都是全勤。每天的运动量都是超额完成，过程指标算是做得不错，希望一段时间之后结果指标还能过得去吧。

希望调教有效，不然就得扔掉😂。