跳舞日记1 22.7.25（周一）

今天只上了一节爵士课

1.反wave一定要记住先上身往后屁股撅起来送胯 练习时还好 一到视频里就忘记了 从腹部开始光顶胸非常奇怪

2.做延伸不要自我陶醉 伸忘了下一拍的动作

3.蹲着马步做延伸上身往上重心往下 以及蹲着侧身roll的时候找不到重心跟发力点 要多练一下

4.绕胸的时候胸跟胯反向 胸往左胯往右胸往前胯往后

5.蹲着屈膝出脚的时候重心随脚动