谭徐锋 | 多充电，才能消解职业倦怠感

有刚入职的同行问工作后如何避免职业倦怠感，其实这不仅是新鲜人，职场老人更是，大致说来，三个字，多充电。

一是生活上，最要紧的是得有生活，工作不是全部，更不可能当做逃避生活、社交的理由。大家可能经常有某种感受，该到吃中午饭，心情不太好时，总是能拖就拖，就是不想走出办公室的门去吃饭，更不要谈什么胃口。其实这样，反而越发让自己更压抑。要让自己动起来，适当的运动是可以调整心情的。

工作应该让人更有烟火气，要更多地走进社会，尽管不一定要变得世俗，但是可能还是要跟学生时代有所区别，因为生活空间完全不一样了。

工作，要认真，但不是为了工作，使傻劲儿，变得死气沉沉，否则就该想想换工作。成天加班，可能除了疲惫，还会让自己面目可憎，身体也每况愈下。吃饭这个问题，要是平时真不想走出去吃饭，就找个饭搭子，经常一起吃饭，聊聊，甚至督促自己走出去，也比独处要好很多。

当然，跟饭搭子一起切忌过分吐槽，否则也可能惹来不少麻烦。

不得不说，工作了，如果有谈恋爱的想法，更需要主动出击，要是局限于自己工作的小圈子，不仅办公室恋情很可能见光死，就是周边可选择的也非常有限。

工作是生活的开始，而不是终结，工作的最终目的是为了更好地生活，适当从工作中走出来，扩大生活半径，也许你会有不一样的心情哦。

二是专业上，工作之余，专业千万不要丢，无论通过阅读，还是写作，甚至翻译，不需要太多，哪怕把最经典的三五本书随时温习一遍也好，要跟专业一线保持足够敏锐的观察，那样的知识背景才足够有饱和度。

工作不是一成不变的，其实我们的知识背景却很可能一成不变，沦为吃老本儿，这在不少人身上很常见，工作一两年，基本远离自己的专业，甚至有时候有一种看破红尘的感觉，觉得此前的专业甚至名家就那么回事，其实真心静下来，你发现人家真是花了大功夫，好东西有好的理由。

真正工作了，其实再去回看自己的专业，反而会对那些著名的前辈增加不少敬意，因为他们的努力，使这门专业才可以不至于那么乏善可陈。

倘若工作让自己觉得可以傲视此前的专业，那可能不是专业出问题了，而很可能是你过渡膨胀。

三是工作上，要主动了解工作整体状况，与相关层级沟通，争取选择更感兴趣的方向，而不是一味地听从安排，要在指令性任务与感兴趣任务之间找一个平衡，或者先做指令性任务，再做自己感兴趣的任务，这样下来，自己会有某种心理寄托，也可以好受一点。过度的指令性任务，往往让人疲于应付，最容易失去耐心，这种情况下自己的坚守兴趣可谓救命稻草。

工作要有阶段性，要有可完成度，这样就不是漫长的等待，而是可以适时看到一些结果，心里的成就感也会多几分。

有生活滋味，有工作成就感，有专业的持续兴趣，三箭齐飞，或许可以减少甚至消解一些职业倦怠感吧？