用手账找到内心中真正治愈的时刻
你的一天是如何完结的呢？是在刷手机舍不得入睡中度过，还是安静地阅读后酣然而眠？如果是我，我会尽量选择在记录手账中完结这一天。知名的手账er Babe曾在《让每一天都有迹可寻的手账指南》中描绘了一个让人心动的场景：“当我们在夜晚拿出手账本，把手机网络暂时关闭半小时，然后打开台灯坐在书桌前，拿起钢笔，在纸上写下今天的总结或第二天的计划时，笔尖会发出‘沙沙沙’的声响。那简短的30分钟是治愈内心的，那或许才是一天中真正属于我们内心的时刻。”
很奇怪，在网络愈加发达的今天，这种主要依靠纸笔的记录方式反而变得愈加流行。在B站学习区，十个学霸up主有九个都在使用手账，他们有的把它变成了管理人生的神兵利器，有的把它变成了趣味盎然的业余爱好，还有的人甚至把书写手账、推荐手账周边由兼职副业发展成了终身事业。
那么，何谓“手账”？其实这二字源自于日本，标准写法为“手帐”（手帐 てちょう），日本辞典给出的定义是：经常带在身边，记载心想、要做、怕忘的各种事情的小型记事本。但在汉语里，用“手账”这样的写法更为合适——实际上，早在我国东晋时期，葛洪编著的医书《肘后方》就来自于一本悬于胳膊肘后侧、随时记录的卷帙，这种行为同记录手账相似，只是在我国没有发展成一种体系。
至于为什么使用手账不单纯只是记录，而能进一步促进人的思考、行动，最终在实践中达到目的，科学研究给出了答案。挪威科技大学（NTNU）的研究人员曾召集了一组年轻人和12岁的儿童，通过使用高密度脑电图，研究他们在书写、打字或绘制视觉呈现的不同难度词语时的脑电波活动。他们发现，在这三种笔迹中，书写能够产生最好的学习和记忆效果，即使是在使用数字笔和在交互式电脑屏幕上手写时也是如此。
每一个手账er大概都听说过柳歇比夫，在《奇特的一生》中，他介绍了自己为了实现一生的志向，花费了整整56年时间坚持统计并管理着自己的时间，而多年随时记录的习惯，让他形成特殊的时间感，能够精准地感觉每一分每一秒。我们固然不必做到他如此刻板，但很多时候，如果不培养出“用笔将时间按住”的习惯，每一天无知无觉地度过，等清醒过来，也许就这么碌碌无为过了一生。
记得我刚入职场时，对于领导安排的工作，短平快的可以迅速完成，可是一旦遇上需要持续一段时间的项目，往往会有一筹莫展之感。后来，我参考了GTD的方法，利用手账把比较繁复的项目收集起来，而后将目标进行拆解。知道怎么做的，就直接在手帐里写清步骤、排上日期；不知道怎么做，就把能想到的方法写上去，然后一一去试用。接着，开始利用内页记录进程。衡量的维度有两个：一个是以年月日为单位（在时间轴中体现）；一个是以项目的完成度为单位（方格甘特图）。我甚至还在项目上注明奖励系统以便自我激励。这样的手账本，既是对未知之事的一种思考，也是对过去之事的一种复盘。
因此，写手账的本质行为，就是用大脑、手、笔、纸的互动刺激人的记忆和精细控制能力，它不等同于购买各种昂贵的本子、笔、胶带抑或是种种周边，不等同于需要高超的手绘技巧或是拼贴技术，它是一项人人皆可的低门槛行为。
手账的用途何其之多，我们可以用它来记录、安排、跟踪、反思每一天，可以用它来管理自己的所剩无几的时间和精力、可以用它来打卡从而培养预期中的好习惯、可以用它发掘自己各种阅读、观影、探店等兴趣、甚至可以用它夹上一片偶然拾到的落叶，等到白发苍苍时翻到这一页，一下子就能想起年少时的浪漫时光。
如果你对手账也产生了兴趣，又踌躇着不知是否应该入这个坑，可以先看看手账达人们是如何高效使用手中的纸笔。
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作者是资深商业顾问，因此推荐的手账技巧十分务实，既有大家所熟悉的时间轴用法、四象限法则，也有利用手账来进行断舍离的独家心得。不过，即便总结了很多实用技巧，作者依然告诫大家：“手账管理时间不需要硬往一套机械化的规则上靠，只需拿起笔在纸上写就可以。只要不断地写、大量地写，积累到一定量以后自然而然就能管理好时间。”
Babe《让每一天都有迹可寻的手账指南》
作为知名的设计美学博主，Babe的手账精致典雅，但更令人佩服的是她挖掘出手账的许多功能，除了常见的学习、读书、观影笔记，还有梦想愿景墙、遗愿清单、月历圆盘、思维补给站等等。另外，Babe不仅利用手账实现了财务上的节流，更达成了“开源模式”，一项兴趣得以充分“变现”，我们可以多学习一下她的技巧。
一起来手账同乐会《给我看你的手账吧！》
前文说过，手绘、拼贴不是做手账的必备技巧，却着实能给手账锦上添花。这本书集结了十多位国内外手账达人的作品，相当赏心悦目，律师、画家、学生、主妇……形形色色的人用鲜活的“手账人生”帮我们突破了眼前的限制，找到生活的更多可能。
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