#职业咨询#之裸辞三个月没找到工作后，害怕面试了，怎么办？

来访者：在上家公司劳心劳力，结果还不被待见，一气之下裸辞了。但是现在过去3个月了还没有找到工作，对面试都有些惶恐了，怎么办？

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曾经裸辞过，间隔期4个月，哪怕作为一个进行过招聘工作的HR，也会对面试有些惶恐，不过好在会采取措施应对。

其实害怕去面试，主要是因为对hr提问不确定能否回答上来，而这可能导致两种恐惧：（1）这是一个未知数，人就是容易对未知的东西产生恐惧感；（2）如果回答不上来，就可能面试失败，多数人都会害怕失败。失败需要承担相应的后果；以及多数时候大家会把失败和无能划等号，相当于在某种层面否定自己。

既然如此，那就可以对于这两点有针对性采取行动：

一、降低回答不上来问题的概率

假如是在学校的考试，你要想能尽可能的回答正确、获取高分，那么通常可能是（1）你大致知道考试范围；（2）你的知识面够。放在应对面试上也是类似的：

• 对于如何知道考试范围这事：（1）查看该岗位的招聘信息，看描述的岗位需求是什么；（2）上网搜索，通常这个岗位都会问哪些问题，有些甚至可以搜索到想要面试的企业这个岗位面试流程和面试问题。（3）先去自己没有特别想去的公司寻找面试机会攒经验。
• 对于知识面够这事：（1）针对搜索到的问题，拟好对应的答案；（2）对自己的岗位工作内容系统的梳理一遍，然后把不确定的知识点进行查漏补缺。比如说我当初因为是在小公司做HR，其实没有接触过体系中的人才地图，那我在梳理时候，就会查找这方面的知识点补充。

二、建立对失败免疫的心态

对失败免疫并不意味着失败了就不能感到难过，而是说不要把失败和无能划等号。

可以尝试先投递一些没有特别想去的公司获取面试机会，如果面试成功根据情况要不要去，如果面试失败，告诉自己反正是为了攒面试经验的并不一定要成功。