为什么很难做到自律？
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你好，我是克哥。
你是不是经常给自己定下一个目标，
比如要每天读书1个小时，但往往坚持不住几天就放弃了。
为什么做到自律这么难呢？
其实之前的很长一段时间里，我也是一个自控力极差的人。
经过最近三年，我大量地读书和实践，做到了现在执行力还比较强，
也开始用稳定的习惯，来持续进步。
我认为自律很难做到的原因主要有两点：
1、首先是确定性，
每个人的行为，都是在当前认知下，权衡利弊后所做出的最好选择。
如果一个人面对好事儿而不去行动，很大概率，就是因为他不确定，如果坚持去做了，就能带给自己想要的结果。
比如对于每天读书1小时，真的有用吗？真的能提升认知吗？持一个怀疑态度。
这样我们的确定性就很低，相对模糊的认知，自然无法带来行动。
也只能靠打鸡血，靠自律去做，但往往都无法长久，因为我们的意志力是极其有限的，
并且它们都只是外在的行为手段。真正根本的是内在的认知、动机和理解还没有到位。
但如果把条件改一下，让你每天5点就起床吃早餐，读书2小时，坚持5年，就给你一千万。
那我想绝大多数人的都会跃跃欲试的，因为足够有「确定性」。
如果理解了这一点，我们除了可以用学习和实践来加深认知上的理解，
你还可以自己给自己画饼，用一个美好的愿景、用自己创造的条件，来指导自己当下的行为。
2、欲望的大小。
自律的本质，其实是用一个更大的欲望，来战胜小的欲望。
比如我每天都会健身30分钟，每周跑步3-4次。
是因为我喜欢运动吗？刚开始一定不是的，只是我想要的目标大于我需要付出的东西。
比如我想要延长有质量的生命时间，我想要每天都精力充沛。让身体变得健康、身材变得更好。
正是因为这个欲望足够大，你自然就不会被当下的垃圾快乐成瘾所绑架。
而后面你做得多了、养成了习惯以后，就自然会从中找到乐趣，
比如体验到内啡肽所带来的跑步者愉悦，又或者是自己会想办法，从看似枯燥的活动中，赋予它意义感。
为什么说自律者自由呢？
因为“自律”的人，才有可能知道他们的人生方向，用他们有限的生命做些什么、留下些什么。这样才能主动地作出取舍。
而缺乏“自律”的人，终身都走在一条被其他人，或其他事情决定了的道路上，由此就会存在一种非常实在的危险，那就是很可能会虚度人生。
事实上，我们要追求的也不是自律，而是习惯，进一步来说，是让它融入到你的生活，成为一种生活方式。
当习惯成为你生活一部分时，你看起来，就像一个自律的人了。
并且我们也无需在方方面面都做到自律，事实上也做不到。
只需要找到对你而言，最有用的那件事即可。比如读书或者是运动。
这个过程，就是「克己」的过程，也就是战胜本能的过程。
比如你经常赖床，但能做到7点起床，就是自胜。
比如你不善言辞，但愿意练习并能得体发表出自己的见解，就是自胜。
我们如果想要实现自己的人生目标，就需要通过不断克己的方法来达到，也就是所谓的“自律”。
而在我看来，自律只是起点，习惯是终点，而原点，是生活方式。
因为只有这样，你才能乐在其中，并且做得长久。
自由的本质是自律，它并不是被外在的事物所影响。
而是你能由内而外的，自主踏在自己的生命节奏之上，不疾不徐、朝向你想要的目标前进。
最后，希望这样的分享对你有所帮助，如果你对文章内容还有什么不明白的。
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