轻松化解反复吵架，你只需做这件事

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关键词：硬碰硬，强势，家务

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扎南你好，我跟我老公总是因为生活上的小事吵架，比如我觉得他生活习惯很邋遢，而我是一个很爱干净的人。我们两个人就经常因为这件事而吵架。

我只要看到他就会说他：能不能干净点？而他听到我的抱怨后，也会反过来指责我，我一直都这样，你就不能理解一下吗？他每次都跟我对着干，绝对不会改。

每次都因为这个事情而吵架，吵完架过一周后又没事了。不过后面还是会因为同样的事情再次吵架，我很烦这件事，想问下如何解决？

我的回答：

这看起来似乎是一个关于生活卫生标准的问题，但其实根源问题是，你的性格和他的性格都属于是强势性格，你们只要遇到了问题，只会硬碰硬。

这种卫生标准的问题，本身并不构成问题，这只会让卫生标准更高的人看着难受，但远不至于导致关系破裂。

真让你们关系破裂的是：面对卫生标准不同的这个问题时，你们两个人的沟通模式不匹配，这种不匹配给你们的关系带来了大量消极体验。

当你遇到了关于卫生标准的问题时，你的第一反应是指责对方：你能不能干净点？这是一种很强势，带着不容商量的态度来沟通。

然后就很自然地唤醒了你老公的对抗心理，于是也反过来跟你搞对抗。我猜你们的日常对话中，几乎都是互相在质问，指责，质疑，反驳。

一开始也许是袜子放哪里，一天拖几次地的小问题，但无论是什么小问题都好，最终一定会上升到付出性的问题上，就是谁都不愿意付出，双方都很强势，绝不退让。

如果你一直停留在这个卫生标准问题上，一直纠结到底谁的卫生标准更对，总想着去证明对方的邋遢有多么的不好，那你就是走错方向了。

我们得直面本质的问题，干净还是邋遢，只是一个导火索，引出了你们两个人互相强势，总是对方先付出的性格矛盾。

要想解决这个问题，得停止硬碰硬，因为硬碰硬的结果就是，谁更脆弱谁就受伤。想要停止硬碰硬，只要有一个人先软下来即可。

这个软，不是服软，而是回应方式偏软一点，别那么硬。对抗，指责，质疑，反问这类回应方式就特别硬，相对软一些的方式则是：引导。

我有很多偏软的引导方式，今天就分享一个正向引导法。正向引导法一共四个步骤：小目标，小奖励，达成夸奖，继续加强。

这种方法就像是培养小孩习惯一样，你想让小孩乖乖坐在桌子上学习，而小孩不愿意。如果这个时候你骂他：不好好学习，以后就没出息。

小孩哪懂以后呢，最终的结果就是要么跟你硬碰硬刚起来，就是不学习，耍赖。要么就是发现你过于强势，于是选择回避你，暗搓搓地较劲，一有机会就偷懒。

其实在感情中也一样，你想让你老公变得不那么邋遢，爱干净一点，你直接说你能不能爱干净点，肯定是不管用的。

运用正向引导法的四个步骤就是：

小目标的意思是接下来要引导对方做的事情，一定要小，明确，简单可执行。你直接说能不能干净点，这是一个相对模糊的目标，怎么样才算干净呢？

所以先给一个不需要太多执行成本和动力的小目标，比如，把被子叠了，把桌子擦了等等，一个简单又明确的小目标。

光有小目标还不行，得加上一个小奖励。这个奖励一定不用太大，就是得小。比如按个摩之类的，主要作用是增强一下动力。

结合起来我给个参考的话术例子：老公，如果你把桌子擦了的话，我给你个小惊喜~（也可以直接说小奖励，看你老公的性格而定。）

接着就是当对方完成小目标之后，除了及时给小奖励以外，还要及时给夸奖，夸奖的目的是强化心理正向反馈。小奖励是实际性反馈，夸奖则是心理反馈。

这里也给个参考的话术例子：没想到你平时不干家务，没想到做起来还像模像样。就这样简单给个心理正反馈的强化。

总之不断用各种话术和行动来给他潜移默化，强化他爱干净的习惯。从定小目标，到最后完成目标后给夸奖。这就算完成了一轮强化。

接着就不断加强小目标，一点点升级和培养他的习惯。一轮又一轮地强化下去。相比于硬碰硬，这个正向引导法能更轻松地应对你们当前的“硬碰硬”性格问题。

如果没有用对方法，一直采用硬碰硬的手段，你们就会反复吵架，问题得不到解决，感情还变得更差。

如果掌握了我这个引导方法，在遇到两个人硬碰硬的时候，你就能正确处理这个问题，起码不至于吵起来，升级成大问题。