关于瑜伽，一个瑜伽老人想说的话
刚刚过去的8月，是一个充满收获的月份；我们举办了乐趣十足且独特的“夏季魅力水上瑜伽”，同学们更是因为自己的努力上课，或改善了肩颈腰痛，或减肥成功，或状态和体质变的更好，或体型体态调整到更佳......；当我们听到有位同学说，减掉了20多斤，我们老师更是倍感欣慰！大家因为瑜伽而收获满满，是我们每位老师最开心的事情！！
这个月，我们继续保持常温、高温、空中、特色课的开课量，同时，纤体、高温、空中、久坐问题改善、体型体态调整等系列课程，作为一直以来的主打，这个月我们更加优化它们的动作，更注重身体核心的激发与快速的效果！
关于瑜伽，只要练习过的，都知道它无比强大的吸引力，它不同于任何一项其他的运动，它也完全超出仅仅只是一项运动的范畴，它涉及的范围非常广阔，除了身体上锻炼，也涵盖了心灵上的放松和精神上的指引，它让我们的身心灵同时一起处于一种健康、轻松、愉悦、舒适的状态，它带给我们的，是顿悟、是觉醒，是升华，是一种主动的自我完善和自我超越，让我们达至更高度的完美！
有大量的研究和实例可以证明瑜伽对保持青春、美丽、活力的强大好处，瑜伽是对抗衰老的不二方式，正是因为瑜伽是从各个方位、各个层面去调理、改善、平衡、健康一个人。正如白云区瑜伽馆的老师所讲，瑜伽从外在，可以保持身体的柔软、关节的灵活、骨骼的强壮、皮肤的紧致、 身材的苗条；从内在，可以保持各器官、各腺体的活力和年轻，体内气血运行的通畅、神经系统的平衡和敏锐；
更深层的内在，还可以保持大脑的放松、心情的舒畅，乐观的心态，帮助我们拥有良性的睡眠和更高品质的生活，所以，从各个角度来剖析，瑜伽都是对抗衰老的最佳方式。因为衰老可以从任何一个层面来攻击身体，只有从各个层面进行预防、对抗和防御，才能让我们真正有效的来对抗衰老。所以，现在播下瑜伽的种子，将来可以收获到美丽、青春、健康、活力的果实。
