如何培养孩子的高情商？
之前，中国投行界发生了一起“由数学水平大比拼引发的惨案”：一位重量级嘉宾在CFEI举办的分享会上演讲时，自黑说自己数学不太好。结果在场的一位听众就举手提问：“你数学不好是怎么当上CEO的？”嘉宾懵了一下，直接怼了过去：“我数学是不好，但是比你强啊！”听众不服气，力证自己的数学非常出色。
于是双方公然互掐，场面尴尬。会后该嘉宾要求那名听众及其所在投行书面道歉，不能参加CFEI的所有会议，以及向会议捐款10万美元...被投行牺牲裁掉的那名听众，于是写了一封道歉信（实为讨伐书），抄送了市场上诸多顶尖基金、全球大型投行，以及国际名校校友圈...事件举圈儿震动。
两个精英在公开场合开撕，一个不知道如何尊重别人，一个不知道如何应对冒犯。
他们智商虽高，却不懂如何智慧地化解尴尬和有效地控制情绪。其根源就在于情商。
情商
情绪商数，简称EQ，指人在情绪、意志、耐受挫折等方面的品质。简单来说，就是指“信心”、“乐观”、 “急躁”、“恐惧”、“直觉”等一些情绪反应的程度。
一个人情商低，通常表现为：
- “毒舌”、“嘴贱”，容易被打击，受排挤;
- 在学习、工作与生活中，说话过于直接，伤人而不自知；
- 不懂得察觉到他人的情绪变化，听不懂弦外之音；
- 遇事不冷静，冲动，情绪化；
- 说话没有逻辑，依赖思想重，遇事没有主见；
- 没有自信，经不起挫折和打击。
- 他们的生活不快乐、成长之路也充满辛酸坎坷。
高情商的人则表现为：
- 善解人意、心平气和、与人为善；
- 热心、热情、有自信；
- 心胸宽广、低调不张扬；
- 不说大话、不揭人短处、不乱开玩笑；
- 乐意帮助别人，也懂得拒绝；
- 做事有分寸；
- 遇到嘲笑或挫折能够坦然面对、积极化解；
- 能驾驭情感波动，懂得控制自己情绪；
- 看似云淡风轻，任何事情都能妥善解决。
最新的研究显示，一个人的成功，只有20%归诸智商，80%则取决于情商。
情商对于个人的成长、职场顺利和家庭幸福都至关重要。根据美国哈佛大学的教授丹尼尔·戈尔曼基于大脑与行为科学的研究成果，童年、青少年时期家庭环境和教育对于一个人情商的培养十分重要，奠定了一生幸福的基础。
如何培养孩子成为具有高情商的人？
NO.1 培养孩子认识自身情绪的能力
让孩子学会认识自我
一个人只有对自己的生理、心理、能力水平等正确认识，才能进行客观的自我评价和及时的自我调节，不断自我提升。
家长不要过度褒奖或苛责孩子，在学习与生活中要尽量给予孩子客观中肯的评价和建议。
帮助孩子树立底线意识
要让别人明白你的底线，首先你得明白自己的底线。
帮助孩子树立底线意识，家长就是要帮孩子进行情绪梳理，可以采用层层筛选法。
拿出一张纸，和孩子一起讨论，写下会让孩子感到伤害、生气和侮辱的30个事件，将同一类进行归类，再从中选出10个最不愿接受的，然后再选出5个最不能容忍的。
筛选的过程是孩子认识自我的过程，也是帮助孩子逐渐树立底线意识的过程。
值得注意的是，底线的多少，要根据孩子的年龄与控制能力而定，太多、太少都不好，需要结合孩子的情况进行调试。
帮助孩子认识自我情绪
帮助孩子认识自我情绪，首先就是要帮助孩子建立情绪反馈机制。
建议家长从小培养孩子书面表达的的习惯，通过写话、写日记、随笔等，让孩子的情绪被文字记录下来。
孩子通过这个过程以及记录的结果，将认识到自己的情绪问题，帮助孩子进行自我情绪调节。
NO.2 培养孩子的情绪调节能力
培养孩子的情绪调节能力，家长要注意培养孩子妥善管理情绪的能力，面对压力、冷静对待的能力，以及在必要情况下表达困难情绪的能力。
管控自己的情绪，给孩子树立榜样
孩子是父母的“影子”。
作为父母，应该要学会管控自己的情绪，为孩子树立良好的榜样。当情绪要发作前，父母一定先想清楚这一情绪可能对孩子的影响，然后决定发泄、克制或者回避。
帮助孩子掌握情绪调节的方法
第一，生气时，深呼吸，想清楚再沟通；
第二，紧张焦虑时，将自己处于较冷的环境，或者洗个冷水脸，呼吸新鲜空气；
第三，害怕、沮丧时，做一做有氧运动，给自己能量，增强自信心；
第四，疲惫困惑时，到户外走走，清空大脑，静下心来。
这些简单实用的方法，家长不仅要教给孩子，还应带孩子一起去体验。
培养孩子表达困难情绪的能力
为了让别人明白自己的想法和意图，生活中往往有时必须要表达自己的心理界限。过于勉强自己和迁就别人都将为成长造成困扰。
家长应：
1.鼓励孩子争取合理的利益，在必要的时候表达困难情绪；
2.努力营造和谐的家庭氛围，给孩子轻松愉快表达的空间；
3.家人间平等对话，杜绝“一言堂”现象，鼓励孩子表达想法；
4.做一个耐心的倾听者，不要随意打断孩子的话；
5.要尽量支持和满足孩子的合理要求。
NO.3 培养孩子自我激励的能力
培养孩子自我激励的能力，体现在延迟满足和抑制冲动两个方面.
与孩子玩规则性游戏
游戏是孩子喜欢和乐意接受的方式，规则游戏能给孩子很多延迟满足与抑制冲动的练习机会。
比如“警察与小偷”游戏，孩子要想参与游戏，轮流玩，他就得适应等待并学会配合。
此外，对于年龄稍大的孩子，常规游戏的吸引力与效果都将大打折扣。这时，家长可以尝试一些反常规习惯的游戏。
比如将“随着音乐起舞”变成“听到音乐就停”；“向前奔跑”改为“向后慢跑”等等，激发孩子的兴趣，主动投入规则游戏。
给孩子主动选择和自主解决问题的机会
家长转变观念，避免过多监管造成孩子的依赖，要给孩子制造主动选择和独立解决问题的机会，发挥他们的自主性，积极思考和运用各种策略，从而不断锻炼他们的自我控制能力。
同时，当他们在自主选择和思考时，注意力也会转移，这个过程本身也是很好的策略。
NO.4 培养孩子认识他人情绪的能力
培养孩子认识他人情绪的能力，就是要培养孩子的同理心或者共情力。
学会观察和体会
人的情绪除了言语表达外，还有很多非言语的表达，比如语音语调、声音、表情、动作等。
家长可以引导孩子留心生活，多观察和体会。比如孩子同学跑步摔倒受伤了，也许他说没事，但从他的声音和行为表情，就可以看出他其实需要关心和帮助，那么，这时候孩子的帮助和安慰将增进两人的友谊。
学会换位思考
共情就是我理解你，你理解我。
要培养共情力，就是要让孩子学会站在他人的立场思考问题，感受对他人的喜怒哀乐。
在生活中，家长要积极引导孩子换位思考，比如与别人发生争执后，孩子哭诉自己的遭遇时，除了安慰孩子，还要引导他去体会他人的感受。
扩大孩子的关注圈
理解陌生人比理解家人、朋友更难。
家长可以多带孩子多出去转转，去参与户外活动，如读书会、小论坛、夏令营、演讲等，让孩子多与人接触，了解别人的想法。
生活中，多观察周围的人和事，和孩子一起看一看他们在做什么，猜一猜他们在想什么、开心与否；还可以带着孩子去旅行，感受不同地域、不同的人、不同的情绪与希望。
NO.5 培养孩子管理人际关系的能力
学会倾听与提问
家长鼓励孩子多阅读，多表达，锻炼孩子的语言理解与表达能力。
当别人在说话时，要态度尊重，认真倾听；有疑问的时候，可以礼貌提问，准确理解别人的意思。
学会协商与合作
家庭生活中的事务，让孩子适当参与，多征求孩子的意见，和孩子共同制定一些任务，并合作完成。
此外，家长要鼓励和支持孩子的同伴生活，与同伴的游戏、相处可以帮助孩子学会协商与合作。
学会解决冲突的能力
不管是工作还是生活中，相互理解可以有效减少冲突的发生，但当冲突不可避免地发生时，解决冲突的能力将帮助孩子化解矛盾。
培养孩子解决冲突的能力，需要从日常生活做起，积极交流，主动反思，做错事情要及时道歉，争取别人的原谅。
值得注意的是，除了口头上的道歉，很多时候还需要采取行动，真诚地表达歉意并弥补，这样不但有利于被人原谅，还有助于增进情谊。
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