运动 | 魔都健身房探店（二）

2.J&J Fitness

简称JJ，其实可以理解为是简化版的超级猩猩，店不太多，上海大概四五家？基本上都在市中心，主要课程以莱美为主，外加单车和战绳。根据我有限的战绳课+bodyattack经验来看，课程强度没有含糊，教练也很负责，环境基本上和超级猩猩差不多，没有洗浴，但是价格友好一些，是超级猩猩涨价前的价格。所以单纯为了练体能不在乎教练，又恰好在市中心的可以试试。

3.Z&B

因为经常上的超猩教练也在Z&B兼职，所以是知道的，价格是比超猩更贵一点的水平。在class pass上约课后第一次上的感慨是，哇，好大啊。不同于超猩一般只有一个操房，它家店至少有两三个教室可供同时授课，另外还有自由器械区，可以理解为高阶版的乐刻。

然后就是环境很好，有前台接待，更衣室超大且有淋浴间。第一次进去像土包子一样，感觉是被简约型健身房PUA久了，已经忘了正常的健身房是有大更衣室和淋浴间了。去上body pump，居然两个清洁阿姨在门口，上一节课结束就赶紧进去摆踏板，习惯了自己摆的我惊呆了。

上单车课也感觉到了单车的高级，是很酷炫的设计~但是上蹦床课踩雷了，那蹦床软的如同烂泥，蹦下去起不来，让我怀疑自己怀疑人生，换了三张蹦床后我鼓起勇气离开了这堂课。沉没成本就沉没吧……

还有就是想上一节circuit training，结果开前2小时通知我课取消，因为人不满。这在超猩也没发生过，不管怎样一个人hold住全场，教练也奉陪。然后第二周我还想上这课，又被取消了，我的内心十万头草泥马飘过……这到底是搞哪一出，觉得人不够就不要排好了啦，排一次取消一次，让人大失所望。

总之如果是class pass约课10个点数还是划算的（约等于80多一节），但是单节课约我是觉得有点贵啦，毕竟我不需要在健身房洗澡。

4.颂望泰拳馆

泰拳馆是朋友介绍的在居民楼里的一家工作室，当时也没多想就去了，去了之后发现这栋楼里藏龙卧虎，光是拳馆就好几家，简直隔壁楼开着。

热身先是跳绳+高抬腿开合跳之类的，然后什么地上田字格跳跃、跨越、空击，搞到我分分钟疲惫，结果开始每人发沙袋绑腿上。我当时就震惊了，第一次用这玩意儿，到底要干啥？然后发现是加了负重之后把刚才热身的运动再做一遍，我的天啊啥时候是个头啊。搞完半小时体能，正餐才开始，打沙袋。我才反应过来，89块钱一节课，是90分钟，简直值回票价！但是太累了啊……

结果鬼使神差，下次还敢，第二周又约了。这次没绑沙袋，但是累也是一样的累。打沙袋间隙辅以40个波比跳，教练喊一个做一个。教练是泰国队国家队成员，当我看到过她曾经精瘦的模样，已经不敢相信眼前的她……足可见打拳太消耗人了。有朋友心生向往，被我及时劝阻，还是有点体力再来上，不然真的浪费钱。

本文曾于8.29发表于本人公众号“德村小铲子”