瑞光科技 | 光照能提升大脑血清素水平，使人心情愉悦

血清素又称5－羟色胺，广泛存在于哺乳动物组织中，特别在大脑皮层质及神经突触内含量很高，它是一种抑制性神经递质，人们的情绪、行为动机、学习记忆能力、睡眠、饮食、性欲皆受其影响。

一旦人体内血清素等神经递质含量异常，往往会引起负面情绪及情绪波动，同时还会产生节律紊乱、缺乏睡眠、高血压、营养不良等其他健康问题。女性月经前和绝经期的情绪波动大，易陷入焦躁或低落状态也与雌激素分泌低导致血清素水平下降有关。

有趣的是，女性大脑合成血清素的速率仅是男性的一半，这点可能有助于解释为何妇女更容易患抑郁症。随着年龄的增长，血清素作用通路的工作效率会出现下降，因为活化血清素的受体减少了。据一项研究显示，60岁与30岁的人相比，大脑中血清素特异受体的数目已减少了60%。由于血清素的效力下降，随着年龄增长患抑郁症的可能性增加。抗抑郁药如“百忧解”（盐酸氟西汀）就是通过提高脑内血清素水平而起作用的。

维持和提高健康血清素水平离不开阳光照射，光暗周期驱动血清素合成，明亮的光线可通过刺激视网膜上特定区域，引起血清素释放。

澳大利亚的伊丽莎白·兰伯特教授采集了101名健康男性12个月中每月的静脉样本，结果显示冬季血清素水平最低，同时晴朗天气血清素水平高于阴雨天。研究人员认为，光照是影响血清素水平最重要的环境因子。

因此，季节性抑郁症、非季节性抑郁症、广泛性焦虑症等情感障碍患者，更应积极走出户外，接受“阳光处方”。如果没有条件经常去户外接触阳光，建议可采用家用光照仪进行强光照射。

瑞光科技研制的能量光盒小安光照性，具有助眠、提神和日照三种功能模式，在蓝光提神模式和模拟自然光的日照模式下，光照强度高达10000勒克斯。每天清晨使用蓝光照射和白天固定时间使用模拟自然光照射分别30~60分钟，可提高人体内血清素、多肥胺、内啡肽这些神经递质的水平，让我们愉悦快乐，心平气和。