新家挥拍练习1

在阿姨打扫卫生的时候正好练习挥拍，这两天没运动，找找感觉。

虽然只是简单的固定挥拍，但练下来更爱网球了。只要多给点时间，多培养感情，就会更好，每一次都进步一点点，小球运动也没有那么可怕啦。

但形成肌肉记忆还需要很长的时间，每次都能体验到罗教说的每一个要点对于正确挥拍的好处：

正手：

1、双脚距离不用太远，后面的脚在转体挥拍（先转体再挥拍，身体先动）后脚跟抬起，甚至可以走到身体前侧，找腿和腰发力的感觉；

2、身体距离球的距离每次都要找一找，尽量是右手臂打直的距离，宁愿远不要近；

3、左手推拍需要用力，不只是假动作，推到身后或者与侧身平行的位置（即引拍充分），不用太高；

4、重点：引拍后的准备动作可以翻腕，有利于击球后的雨刷动作，发出上旋后收拍完整到肩头；

反手：

1、反手要充分侧身，右肩头对球，不要二次引拍，大胆做好标准动作基本没问题‘

2、关于不要切球的解决办法就是降重心，下半身的问题，身体会动了，会去主动接球了，拍头自然降下来了，正手也是。

手脚不停，心态摆烂，目的不纯。