勿入坑，总有一款游戏让你欲罢不能

最近有款风靡全国的游戏，本来只是好奇，结果成功入坑，破了我如痴如醉玩游戏的记录。真的是好奇害死猫，痴迷的代价实在太大，几番挣扎后，我还是决定用科学的办法戒掉它。

戒掉游戏就像失恋，必须要重塑生活，不能活在回忆里

1. 将他移除生活 删掉 APP，不要关注它的任何信息，尽可能少看手机

2. 行为改变态度 告别仪式有助于转变情绪和认知，让自己变得坚定果断。

3. 充实自己的生活 把自己的时间安排满，留下尽可能少的娱乐时间，最好处在监督和压力下，有点点压力，娱乐就会变得味同嚼蜡。

4. 尝试做不一样的事 做新的尝试，代替过去的习惯，小心不要再次误入歧途，比如新的游戏，追剧，短视频等又会开启新的戒瘾循环。