那些亲身体验的生存技巧

1、不锈钢餐具使用前一定要用沸水煮，擦洗干净

早上开开心心蒸了饺子，用网上新买的叉子（已经用温水冲洗过）一插，饺子皮上留下了黑印，吓死。一开始以为是机油，后来网上检索是抛光蜡和金属屑的混合物，有毒性、不可食用，用纸巾擦不干净，但两个饺子已经下肚，哭~~~

建议：

尽量少使用不锈钢餐具，不锈钢餐具使用之前一定要用沸水煮一遍，擦拭看看有没有抛光蜡残留物。尤其是叉子中间，很难擦洗干净，考虑用牙刷刷洗或食用碱擦洗干净。

2、早上不要空腹吃甜食，会胃不舒服

早上吃了两个甜甜圈（上面有巧克力），一碗米糊，吃完之后一上午胃都不太舒服，头重脚轻。以下理由为摘录：

• 早晨空腹吃糖危害多！！！人吃甜食以后，体内血糖就会升高。这时，机体会释放胰岛素使血糖转变为糖原，从而使血糖恢复正常。若空腹吃甜食，则会使胰岛素过度释放，使血糖快速下降，甚至形成低血糖，从而迫使机体释放第二中激素-肾上腺素，以便使血糖恢复正常。这两种激素的作用会使人头晕、头痛、出汗、浑身无力。
• 经常空腹吃甜食对胃不好，甜食属酸性，会增加胃液分泌，空腹本来胃酸就浓，这样更加重了胃的酸性，所以对胃不好
• 空腹大量吃糖还会破坏机体内的酸碱平衡和各种微生物的平衡！！
• 使胃容易“泛酸”，时间久了很容易导致胃炎。最关键的是，蛋白质是生命活动所必需的基础物质，空腹吃糖会减少或降低人体对蛋白质的吸收与利用，因此最好不要空腹吃糖。
• 所以大家千万不可空腹吃糖或者甜食，尤其是早餐！！千万不能空腹吃甜食，我的亲身经历，早餐空腹吃糖简直是太痛苦了！！

建议早上还是空腹喝温水，稀释胃酸，再吃东西。