【精英荟医生招聘】多谈恋爱，少换对象：榨干多巴胺才叫幸福！

多巴胺对恋爱的影响

恋爱新发现

多巴胺（dopamine）

时下流行的“快乐分子”

爱情有了它

情侣们心跳加快，情绪高涨

像极了处处让人上头的视频平台

仿佛拥有了多巴胺“密码”

掌管着人类的快感

快乐分子：多巴胺

近日某位社交平台达人在网上吐嘈：“我前段时间迷上了社交软件，短短一个月就换了5个对象。

到第6个时，实在是腻了，谁曾想软件都卸载了，却还是发现自己整个人都快废了。

不会和异性正常聊天不说，甚至还生理性厌恶，看到就烦。这是不就是多巴胺快乐追求多了，被反噬了？”

一味追求多巴胺，只会让人陷入堕落的轮回。

孰不知，若能“迷途知返”，也是多巴胺的功劳。

换句话说，只要足够自律，多巴胺这种短期快乐也可以转变为长期幸福。

今天，咱就来深入聊聊多巴胺这个让人又爱又恨的东西。

何为多巴胺？

多巴胺是大脑中含量最丰富的儿茶酚胺类神经递质。多巴胺作为神经递质调控中枢神经系统的多种生理功能。

这种神奇的物质可以使人感觉兴奋，传递开心激动的信息，激发人对异性的情感。

我们的大脑中有一个爱情中心，就是下丘脑，下丘脑分泌的多种神经递质，比如多巴胺，肾上腺素，就像丘比特之箭，当一对男女一见钟情时，这些恋爱兴奋剂就会源源不断的分泌出来，于是我们有了爱的感觉，享受爱的幸福、甜蜜，甚至眩晕，陷入其中无法自拔。

榨干多巴胺才叫幸福

很多非常自律的成功人士都有驾驭多巴胺的快乐，因此又被称为高级的幸福。

在恋爱中，这样的幸福可以是先和不同的人聊天，积累恋爱技巧，但最终一定是为了找到真正适合自己的人。

然后和这个人做不同的事情，产生新刺激，将多巴胺转化为内啡肽高级且持久的快乐。

发现没有？它们之间最大的区别，是有没有结果。

有结果产出的多巴胺刺激，才是通往幸福的阶梯。

在工作上，美国有一项关于职业幸福感的调查显示，幸福感最高的职业不是技术金融这些，而是建筑业。

因为他们用大脑和双手，把抽象的计划变成了现实，实现了从无到有的过程。

想要熟练驾驭多巴胺，让其无痛转化内啡肽，最重要的是把一件能有结果的事情，做到极致。

做一件事、练一项技能，从0到1，都是一个不断累积、不断获得的过程。

在这个过程中，多巴胺不断获取奖励，累积快感，奖励又刺激多巴胺再去努力，追求更高层面的事物。

就这样，一步步抵达渴望的顶峰，直到榨干多巴胺最后一滴激情，最终收获的自然就是高级的幸福。

所以啊，别怕多巴胺，更别抗拒。

正面硬刚，榨干它，而不是被它榨干。

如何产生多巴胺

中国医科大学附属第一医院副主任医师神经内科周志可分析产生多巴胺的具体途径如下：

1、通过饮食增加多巴胺的分泌，可以吃富含酪氨酸的食物，如杏仁、香蕉、低脂乳制品、芝麻、南瓜子等，有助于大脑分泌多巴胺。

2、许多水果和蔬菜富含抗氧化剂，如胡萝卜、芦笋、花椰菜、野菜、坚果、草莓等。

3、通过改善生活方式促进多巴胺的分泌，可经常运动，运动可以增加血钙，可以刺激大脑中多巴胺的分泌和吸收。一般快走30-60分钟，慢跑、散步、游泳，可增加多巴胺的分泌。

因此当多巴胺随着时间消逝殆尽时，人们可以在生活的过程中，通过不断的经营，共同的进步，爱情还可以焕发出新的活力，这才是更广义的爱。

借用一句严谨的表达，“当多巴胺风起云涌的时候，我们狂热地爱与被爱着，尽情享受爱的甜蜜；当多巴胺风平浪静的时候，我们坦然处之，仍然为爱奉献与努力，不离不弃。

部分素材来源于网络，仅供交流和分享，不代表本平台观点。