摘抄｜一些关于快乐的观点

摘抄自

不合理的快乐

8.0

[美] 杨定一 / 2022 / 华龄出版社

将本书到目前所谈到的人间的快乐浓缩成以下几个重点：

一、一般人认为，生命要达到快乐，需要满足一些基本的需求，包括一些物质的条件，例如收入。然而，这些需求的满足到达一定的范围之后，与快乐的程度就没有什么关系。

二、身心快乐，是对生存的奖励。

三、人的架构，天生就是为了体验身心快乐而生的。不光是神经的作用，而是站在身体的每一个细胞来看，都可以产生快乐。

四、快乐离不开身体。脑要随时可以知觉到生理带来的正向感受，才能产生一个快乐的心情。

五、即使简化到脑神经的层面，快乐和不快乐也不是完全对等或相反的。两者是透过不同的路径所生，没有冲突。我们在人间可能遭遇一些表面的不快乐，内心还是可以感到宁静的快乐。

六、可惜，为了生存，我们对不快乐信息的反应比对快乐的反应大得多。我们的边缘系统，也就是情绪脑，是认知的过滤网。我们大多数时间过度紧张、恐惧、没有安全感，也就让自己对世界悲观，因此觉得不快乐。

七、神经作用过度失衡，我们大多数人其实都不快乐。

八、身心快乐跟其他的情绪一样，都会适应，维持的时间也相当有限。

九、一个人对未来怀抱希望、觉得自己有一定的掌控力，这样的人会快乐。反过来，一个人对一切绝望、觉得自己无能为力，也就不会快乐。

十、运动和其他的“动”（包括静坐、行善）可以带来身心的快乐。快乐是脑部的养分，延伸出新的神经回路，只是这个回路需要不断刺激才可以维护。

十一、快乐也可以称为能量场、螺旋场。一个人快乐，可以影响到周边。

十二、快乐离不开善行，离不开好的行为，也就是离不开变化所带来的新回路，而改变脑的架构。

十三、身心快乐带来最顺畅的生理运作，让人健康、延长寿命。透过专注，我们自然进入心流，体验到登峰造极的表现，发挥人间所认为最高的潜能。

十四、生命最高的潜能，是透过五官可以体会的。每一个人都有多重层面不可思议的潜能，包括超感官知觉、超越体验，这些都是人体神经系统本来就支持的快乐，是我们与生俱来的特质。

十五、人间的快乐，都有适应的一天，早晚都会消失。真实生命的快乐，并非人间可以带来的变化。它本身是每一个人就有的。最多，我们只能记得快乐。快乐，一直在等着我们。

十六、真正的快乐，是透过意识状态的彻底转化。

你不用担心记不起来这些重点。不记得，也就更说明了这些知识本身不会带来快乐。甚至，到目前为止，就我所读过的快乐的书而言，读完了，也不会带来快乐。

所以，我才有勇气写这本书。接下来，是我真正想要和你一起探讨的——真实的快乐。只是，在这里我要提醒一下，生命真实的快乐和前面所谈的身心层面的快乐，两者本来就落在不同的意识轨道。

我才会称真实的快乐“不合理”，也就是并非局限的理性所能触及的。不合理的快乐，是要从二元对立的逻辑跳出来，站在无限大的整体去谈的。然而，局限进入不了整体。

我最多也只能邀请你试试看，暂时将理性的局限挪到一边，放慢脚步，诚恳地亲自尝试，去体会生命更广大的层面。