“烦”来了：我很烦，看我如何打败“烦”
昨天下午，我的心情特别烦（很少有的那种，今年第一次），说不清具体为什么。
或许是多种原因的触发，客户的电话，身体的不适，孩子的生病，看到的某句话等。
然后，心情就特别不好，就是烦，很烦。什么也不想做。平常喜欢做的事情也不想做了，就一点也不想。
我极其想摆脱当时那种状态，但是好像掉进了漩涡里，怎么也出不来。。。
我就从中午就开始和家人聊天，只要是闲的，挨个聊，狂聊天，半小时，一小时，两小时，疯了一般（捂脸），直到晚上三点多。我老公给我讲了个曾国藩和刘铭传吃汤圆的故事，我才有睡意。
不知道是聊天累的，还是对故事有所思，还是感受到了理解和关心，或许三者兼而有之，就好像释放完了，心理轻松多了。
讲真，我昨晚已经做好了通宵的准备，允许自己随便烦，超级烦，我就想看看这个“烦”能把我到烦到什么程度。
奇怪的是，我好像烦中还带着点乐。
结果比我想象的要好，和我聊天的每一个人，让我感觉特别放松，解压，犹如心理做了SPA，我有些感动。
他们都放下手中的一切，什么都不干，专门陪我聊天。甚至，我老公都准备了陪我战斗一宿，决定打败“烦”。
这是我极其少有的状态，后来我表哥说我这是“报复性休息”，估计和前面太疲惫有关。
在他们的陪伴与倾听，理解与开导下，我度过了说不出什么感觉的数个小时。我感受到了陪伴的力量，也感受到了被理解的轻松，还有被允许（一时摆烂）的畅快。
我爱他们。
现在回头看，源于上午看到的一句话，“有梦想，没关系，没梦想，也没问题。”
与此同时，我想到了另一句“你的梦想是什么？”
这两句问题导向相反的两句话，被我放在一起后，我对“你的梦想是什么？”产生了从未有过的反感。
由“梦想”一词，我想到了"感恩”，想到了“行动”，想到了“忙碌”，想到了“幸福”。我发现这里面有“陷进”，在不停地把人卷进去。
比如说感恩，现在很多人写感恩日记，如果你不写，会被一些人误认为“不懂感恩”。
在我看来，写感恩日记和感恩并不能划等号，真正的感恩，是放在心里，落实在行动上，以及表达出来。
如果仅仅写感恩日记，做不到放在心里和行动上，那就和立下而未做到的flag“我要怎么怎么”，看再多书不去用一样的道理，都是在自嗨，自欺。
再说行动，有一些人会说“别光说感悟，要说行动”，“光说感悟，不行动，有啥用”，我就特别不爱听这句话。
“你又不是别人，你怎么就知道别人不行动呢？”“别人行动，还非要向你报告，非要写出来给你看，向全世界宣布吗？”
和你想法一致的，你赞同；不一致的，就好像错了。
怎么写是个人喜好而已。没有对错，只有不同。
再说“忙碌”，好像不忙会被误解为“不务正业”，“吊儿郎当”，我就搞不懂这有什么关系呢？
忙碌是个中性词，只是被一些人当成了褒义词，误以为“忙碌”和“成功”是亲戚。
其实，它们是不是亲戚，是近亲还是远房亲戚，和“忙碌”为什么而忙有很大关系？
最后说幸福。都在讲要幸福，导致一些人就会对幸福产生过度追求，因过度追求而产生视觉窄化，看不到其他，从而让人掉进追求幸福的“陷阱”，而感受不到真正的幸福。
这个过程有些类似于“不识庐山真面目，只缘身在此山中”。
凡事一过，结果不是过犹不及，就可能是适得其反。
这个糟糕的情绪，现在回头看，也不是什么坏事，至少它让我明白了这些：
1、不较劲是一种智慧。
认真的人，有时候会喜欢和自己较劲，结果导致陷入死循环，牛角尖里出不来。
我有时候就会这样，每次都钻得太累了，才完全放下，然后畅快解脱。
所以，认真不要较真，也是一种智慧。
我需要修炼。
之后，打算记录下每一次这样的时刻，来逐步提升自己在这方面的智慧。
2、允许自己偶尔摆烂。
人不是机器，都会有情绪，有感受，只不过程度不同而已。偶尔摆个烂，放纵一下，比压抑着，之后来个大爆发，伤人伤己强。
允许自己“我今天就是想发个呆，不想看书，不想学习，不想上班，不想睡觉，不想赚钱”。
当你允许自己出现这种行为，而不会感到罪过，内外达到和谐一致时，你就会轻松很多。
因此，偶尔摆个烂，无妨。休整好了，再战。
3、聊天找对人很重要。
人有时候不想说，并不是真的不想说，而是因为找不到合适的，能理解的人让你有想说的冲动。
当你想说，去说，结果发现越说越被误解时，就会让人更加烦躁，进而主动关闭倾诉通道。
像昨天，如果谁和我提工作，赚钱，读书，学习，我可能就会发火，想和人吵架。
就好像一股火，憋着，一张嘴，能像红孩儿样，烧人。
令人欣慰的是，每一个都在试图给我解压，松绑。我就像只猫一样，被人温柔地撸着，慢慢地变得温顺，放松。
连我妈都给我举了一堆例子，从邻居到明星，一个又一个案例，都特别有说服力，滔滔不绝，停不下来。
共情能力太强了，原来我一直想找的能量高人就在我身边。
致敬我了不起的妈妈。
4、接受自己是个普通人。
每一个情绪背后都暗含着需求，欲求不满，就导致了各种糟糕的情绪。
接受了自己普通，就会减少了不满。
像昨天同样的话，以前我妈也给我说过，我曾经以为无比消极，现在，听起来却觉得正确得像真理。
类似于“我们都曾经觉得自己很不普通，但到后来，发现自己不过也是芸芸众生的一员，普通得竟让自己有些无法接受。”
所以，接受自己是个普通人，也是人生中很重要的一课。
5、万般烦恼，皆因心动。
一旦有了贪嗔痴各种欲望，烦恼就都来了。哪怕是偶尔有，也会让人心情烦躁。
所以，要一直保持修行，在工作中修行，在生活中修行。
6、情绪背后的动机很重要。
每一个情绪背后都有动机，或好或歹。好的动机，也会产生差的情绪。
因为想更好，所以想突破。因为暂时突破不了，所以产生烦恼。
这样可能暂时你不会有所前进，但是最起码不会造成后退。
人生中的每一次突破，都会经历这样的时刻。
这样的时刻叫蜕变，蜕变之后才能重生。
7、主动休息真的很嗨皮。
比起强撑，主动休息，适当放纵一下，心理非常过瘾，这种感觉还挺好。
难得的放纵一次，就像坐了次过山车，身心极其放松。
8、和家人感情又近了一些。
平常都忙，就难得有整块的时间闲话家常，说着一堆无用的废话，还有亲近的人用心地听，这种情感的交流和互动，特别能拉近人的距离，加深感情。
有情感关系的支撑，本身就处于幸福之中。
9、心理韧性又更强了一些。
心理韧性强了，抗压能力又更强了。
我昨天并没有崩溃，也没有非常受不了，就是比较烦，不找人说也能排解。但是欣喜的是，都愿意陪我，这大概是烦中透着乐的原因，火被爱熄灭了。
曾经崩溃到流泪，或者烦躁得发火，而昨天处于烦中带乐的状态。
那种感觉就好像本我和自我在不停打架，一直分不出胜负，打到最后，好像是个平手。
在脑中，在心里不停地打架，搞得心都被撑得又强大了一些。
所以，我说心理韧性仿佛又强了一些。
10、停下来重新认识自己。
认识自己和改变自己都很重要。
我们一生都在寻找自己，探索自己“我是谁”。而问题的答案，多在事上。事儿，能让我们认识自己，看清自己。
能多一些这样的机会，也挺好。
11、这也是另一种舒适区。
像钻牛角这种行为，之所以一直改不了，也是因为旧习惯，因为熟悉感，导致不愿意突破这样的状态。
没有这样特别深刻的感受和感悟，也难以觉察发现这里还有个“舒适区”，等待你需要突破。
这又给了我一个要努力改进的方向。
12、告诉自己“这是正常的”。
你所遭受的，必是你当经历的。你未来将会遇到的，也是你生命中必将邂逅的。
告诉自己，这一切都是正常的。
坦然面对生命给你的每一次“邂逅”，去感受这种情绪和感受，去体会她想传达给你的信息。
这是允许，是接纳，然后，自洽。
一场很异常，很少见，很好玩，很奇怪的表现，让我有机会做了一回自我的观察者。
一觉醒来，情绪又如往常一般。
你看，糟糕的情绪和快乐的情绪都一样，都是短暂的，即便你想留都留不住。所以，有何惧？
如果你也有类似的情况，告诉自己“这是正常的”，这是正常人的正常情绪和感受，也只有正常人才会经历的正常情绪和感受。
没有了情绪和感受，那才真的麻烦，才是真的不正常。
如那句话“烦恼是活着的证据”。
所以，偶有烦恼，能清醒，深刻地活着，真的挺好。
经历短暂烦躁的情绪之后，还能一如既往快乐地活着，这是一件多么令人开心的事情！
嗯，本想祝你快乐地活着，可是，忽然发现，没有烦恼做对比，快乐和幸福都会大打折扣。
所以，祝你快乐地活着，这句话是不严谨的。
那祝你什么呢？
就祝你“常想一二，不思八九”，能接纳不完美的人生和自己吧！
