如何获得快乐

爱好不必取得成就，在过程中收获快乐就好。比如读书，不是为了博学强识，不是为了自己成为别人夸赞的人，而是享受在书中收获共鸣的时刻，享受认知更新后看待周遭世界焕然一新的感觉。享受进行某种爱好行为时内心的愉悦，不要期待给自己带来任何功利的结果。通俗地说，想玩什么玩什么，想玩多久玩多久。不要有坚持下去体会到更深层次乐趣的要求和期望，享受当下。

不要打着“我为你好”的名义去干涉对方，要求别人按照你的意愿行事，他选择怎样的人生态度是他的决定，你不能剥夺别人的决定 详见另一篇日记，走出病态的完美主义，与并行的自卑、焦虑、抑郁。 幸福不是因为生活是完美的，而在于你能忽略不完美，并尽力拥抱自己所能看到的美好与阳光。

关注令你开心、幸福的事情，不开始时候问问自己喜欢什么，然后就去做，美食逛街购物看剧等任何你感兴趣的，不要沉浸在悲伤里，对不愉快的经历及时转移注意力。记住那些充实的感觉，它们让你幸福也让你知足。你要一直寻找它,并找到适合自己的生活方式。 找个真的喜欢的事做，就是那种挂掉前的瞬间回想起来没什么遗憾的事情做做，做到哪儿算哪儿。

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