我发现了好心态的秘诀

一直都是心态不好的人，大考前必生病，赶报告前必坏电脑，上台前手脚冰凉一直上厕所，收到任何与自己有关的考核通知时，就紧张到想吐，答辩前考试前一天，最多睡五个小时；失败了就觉得自己无能，整整半年想起来就想哭，睡觉一翻身就因为想起别人的批评惊醒，憋屈恼火的睡不着。自己也因为心态差，早早少白头，与不熟的人相处唯唯诺诺，与亲密的人相处像刺猬。

最近觉得自己四十岁的身体实在承受不住这样的压力了，情绪波动太大，每天也很累。我决定放过自己，善待自己，于是有了自己与自己的对话，虽然没根治，但已经好太多了，最重要的是，吃的香睡的多，开心又快乐！

身体上：吃营养品，Q10，骨胶元，补铁剂，维生素，生脉饮，想起来吃一点，想不起来就算了，佛系养生；想吃啥吃啥，吃完快走晒太阳，体重有啥关系，面色红润有光泽才重要！多睡觉，晚上早点躺下，刷会儿手机就困了，早上睡到自然醒，不耽误孩子上学就行，午觉也要睡，30分钟也够了，办公室门一锁，床一支，眼罩一戴，昏过去。哈哈哈，30分钟，写报告写不了几个字，看报告也看不懂，重启一下再开始！

心态上：放过自己，不苛求自己。每天用如下的话安慰自己：这事发生不是第一次，也不是最后一次，习惯就好了！我已经很棒了！这已经是我能做到最好了，别人放在我的位置上，也不会比我好的！我已经很幸运了，该有的都有了，今天没有，明天也会有，明天没有，下个月也会有，下个月没有，明年也会有的！迟早都会有的，多活一年，啥都有了！别人能办到的，咱们也能办到，今天做不好的，别人指出了，下回就好了。deadline前肯定能完成，还能得85分！我也是个好宝宝，配得上好东西，配得上过好生活！

做事方式上：拿到任务先拆分，求助他人不丢人，平时广结善缘就是为了关键时候用的(同事在我忙不过来时告诉我的)！把一个球分成十个踢出去，收回来七个，任务就70分了！我爱干就干，不干不爽就直接拒绝，我妈生我这么好看又能干，不是为了给别人收拾烂摊子的！别为难自己，舍得为难你的，都不是好人！工作还生气，就是干两份活，赚一份钱，太不划算了。

心态上的转变，主要是到了四十岁才发现，自己能左右的事很少，大部分时间和事情都是被动承受，除了这幅百十多斤的肉了，就是心态了。大部分人说的话做的事，都是习惯，只考虑自己，不考虑别人，不要因为别人难为自己，他们都是和自己不相关的人，自己不心疼自己，谁还能心疼你，无非是换种形式的丛林法则，所以不愿意的事，要明确拒绝，不难为自己！

自从看开想开后，心态好了很多，奇怪的是，做事效率也高了，整个人开心了很多，更多的时间和精力放在自己身上了，身体和精神也好多了！快乐地保持呼吸到一百岁！！