卡住了要提升等级和智慧，不要原地纠结

缺爱和有爱的家庭长大的孩子的不同

一 缺爱

1 从小计算父母的爱的多少

2 一个人把所有的事情干完

3 以后不会有人帮你

4 容易在一段不好的关系里困住很久

5 被小恩小惠感动

6 成年之后弥补不了那个伤口

7 假装有人爱自己（逃避）

8 收到爱的时候 会问自己配不配

9 被爱的反应 不知道

二 有爱

1 认为其他家庭都有爱

2 会预设别人也有爱 主动付出

3 爱自己的能力很弱

4 接受不了别人不喜欢自己

5 我没有我爱我这个选项 被父母爱 被朋友爱

6 故意让自己吃苦 受一些伤

不含诱惑的深情 （科胡特）

1 静待花开

2 我对你充满深情 爱你本来的样子 深信你的本心与本性 而且我是如此爱你 因此不想使用我头脑的谋划 去引诱 去控制你的改变 好让你符合我的心意

3 《基地》

谁主动谁就输了

1 少爷和小姐相遇

2 只会硬 不会软

3 示弱

4 恋爱不是战争

5 谁赢 就一定会有人输

6 自我中心水平过强：任何事先考虑自己

7 软饭硬吃

8 示弱：主动表达感受

9 像孩子一样表达

《爱欲之死》

1 充满力量

2 无能为力

3 爱在三部曲

4 一对灵魂伴侣最终被打磨成的那个过程

5 自我：现代爱情短暂 自我可以被996 纪录片打破 就是不可以被爱情打破的

6 对爱情的价值越来越偏向于情绪价值

7 自恋：被驯化成一种不需要承担任何风险 避免产生任何消极和否定情绪 不需要承担任何后果的一种感觉

8 希望对方顺从自己 越像自己越好

9 满足于追求同好者的那份舒服 舒适 放弃了对和自己不一样他者的渴望

10 所以很难在爱情的过程中经历自我的重构 而这个互相重构自我的过程 才叫灵魂 精神上的互融

11 真正长久的爱情 就是一种充满矛盾的状态

12 你想要对ta好 一直留下

13 就需要接受ta不会被你控制 会走 会离开

14 你想要积极 就必须要接受消极

15 你想要了解ta 就必须接受其实你并不懂ta

《进化心理学》《欲望的演化》《爱的五种语言》

1 身体的接触 眼神

2 精心的时刻

3 付出的礼物

4 服务的行动

5 肯定的语言

6 HOW：聆听抱怨

吸引+等价+尊重

1 吸引

1）相似性：喜好 爱情观 价值观

2）可以和你一起玩游戏嘛

3）你什么感觉

2 等价

1）相貌 财产 声望 知识 性格 人品 （智慧）

3 自尊按摩：ta理想中的自我形象

1）你是全场最漂亮的女生：全程不看手机 专心听讲话

（对应理想的自我形象：正能量）

4 行为模式：有没有时时刻刻的滋养对方心灵 维护对方自尊

1）维护互动

2）一点一滴的相互编织

思维差异

1 男性：

1）很多个盒子 车子是一个盒子 游戏是一个盒子 每次说话只拿出一个盒子 只谈论一个盒子

2）讲话意图是客观事实 逻辑 结果 操作 完毕

3）单边大脑纵深运转

4）有任务可以做的过程中解压（打游戏）

5）洞穴机制：空盒子 自我疗愈 然后自己走出来

2 女性：

1）事实 情感 逻辑 情感 结果情感 操作

2）左右大脑来回横跳

3）通过讲话：缓解压力

（听她讲话）

4）良好的人际关系中获得陪伴和支持

5）独有的情感机智：积分制

6）持续的陪伴和支持：每天积分 消分