糖尿病人应该记住的5句话！句句有用，稳住血糖不成问题

已经确诊了糖尿病，说明胰岛功能降低，没有足够的胰岛素分泌出来参与糖类物质的代谢，才会引发各种不良症状，此时要做好的事情是不要让血糖继续波动。

有的人指标高居不下，多个器官功能降低，血管和神经都会受损伤，等到并发症来袭病情更棘手。那么，注意哪些问题可以稳定控制好血糖呢？糖尿病人应该记住这5句肺腑之言！句句有用，稳住血糖不成问题！

1、血糖要控制早治疗 糖尿病是有记忆的，血糖应该及早控制，长时间不控制好血糖，会导致糖尿病足、糖尿病眼、糖尿病肾病等多种并发症的出现，引发更多健康问题，甚至危及生命。 2、管住嘴，迈开腿 三高人群最应该做到的一件事就是“管住嘴，迈开腿”，既要控制好饮食，也要坚持运动，增加身体能量消耗，减少肥胖几率，管理好体重，保持好的生活习惯。 3、吃硬不吃软 软的食物更容易被身体消化，导致餐后血糖的上升，糖尿病患者要减少好消化的精米细面的摄入，做好荤素搭配；尤其是晚餐，千万不要不吃或只喝粥，会影响第二天的空腹血糖。 4、观察血糖变化，调整药物 糖尿病患者不可以擅自停药或增减药量，更不可盲目跟风，看别人吃什么药有效果就跟着吃什么药，很可能不适用自己，让病情更严重； 如果血糖发生波动，先不要更换药物，先调整饮食和运动以及生活习惯，让血糖稳定下来，再咨询医生调整药物。 5、运动要规律 前面说了糖尿病患者要管住嘴，迈开腿，运动也不要一蹴而就，更不要没有节制，找到适合自己的运动，有规律地坚持，让身体在运动中得到放松和锻炼，避免低血糖的出现。

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