《也许你该找个人聊聊》

也许你该找个人聊聊

9.0

[美]洛莉·戈特利布 / 2021 / 上海文化出版社

我们是在人与人的关系中成长的~

1、我们是在人与人的关系中成长的。

2、我拥有的时间是有限的，必须把有限的时间用在有意义的事情上。

3、如果我们不再体会任何情感，那我们就应该为自己的将死而悲伤了。你要一种情绪调到静音状态，就必须把其他情绪也调到静音状态。你想要的把痛苦调成静音，那你就不得不把快乐也调成静音。

4、痛苦没有高低等级之分。人们所受的折磨不应该拿来比较，因为痛苦并不是一场比赛。人们若真的陷入痛苦的较量，那在这场较量中不会有输赢。

5、一个人可以被剥夺任何东西，除了这个人最后的自由--在既定环境下选择自己抱什么态度的自由。“反应”和“回应”前者是条件反射，后者是有意识的选择。

6、“意义疗法”。“那个囚禁我的牢笼，栏杆两边都是敞开的”。在刺激和回应之间还留了一些空隙，这个空间允许我们以自己的意志去选择我们的回应方式，我们所做出的的回应包含了我们的成长与自由。

7、“强迫宽恕”。有时人们选择宽恕是为了摆脱一个创伤，他们需要通过原谅那个给他们带来伤害的人来走出创伤的阴影。我们可以心怀慈悲，但选择不宽恕，有很多方式可以让生活继续，但其中并不包括伪装自己的感觉。

8、“死亡”和“无意义”都是终极问题。