人生是一场马拉松，身体状态至关重要

在广州天河跑步私人教练何炳玄教练的带领下，我们坚持跑步打卡。何炳玄教练是广州市社会体育指导员二级（跑步）、广州市田径二级裁判、姿势跑法认证教练、心率训练认证教练、华为精英训练营教练、IHEA青少年体适能高级教练、AHA认证急救跑者，2018-2020年开展上百场“百团万人科学跑步训练公益讲座”，覆盖整个广东省及省外部分区域。

很多喜欢运动的小伙伴，每天坚持跑步，坚持打卡，坚持分享，一天天变优秀。运动不仅能健身，更是一种积极向上的心态。下面节选爱教练运动打卡营的营友的打卡分享留言，每天进步一点点，就可以变得很优秀。

（营友）#11月份累计总打卡29天：

坚持一个月，不知道会不会瘦一点呢～晨跑4km，人生，总会有不期而遇的温暖，和生生不息的希望，不管前方的路有多苦，只要走的方向正确，不管多么崎岖不平，都比站在原地更接近幸福，坚持运动的陈老师向您问好。

（营友）#11月份累计总打卡23天：

跑着跑着就看到一个地方拉起了警戒线。果断去做核酸了，保住我的绿码。跑步经过这棵开花满树，哇！好漂亮哦！忍不住拍了一张，在哪个角落跑步，哪里会有不同的美景！

（营友）#11月份累计总打卡28天：

在去验核酸的路上超慢速完成这三公里，戴着口罩呼吸不太顺畅，跑完满身都是汗排队也不太礼貌，疫情管控户外跑太难了。人生是一场马拉松，身体状态至关重要。在公园里一边听书一边跑步，出太阳了，我留了好多汗呀。

（营友）#11月份累计总打卡26天：

奔跑的旅途是挥洒汗水，收获健康快乐！晨曦的阳光穿透树叶照在脸庞，晶莹的汗珠滚落下来，那是我努力过的痕迹。我追逐着我的影子，我想成为它，因为它一直向前，向着远方奔跑。开启上进的一天，加油呀！

（营友）#11月份累计总打卡28天：

低头看到的都是困难与焦虑，抬头看到的才是方向与格局，各位，早上好。咖啡的苦与甜，完全在于喝的人。当你没有借口的那一刻，就是你成功的开始。

（营友）#11月份累计总打卡29天：

爆汗的早晨，今天你们晨跑了吗？今天出门晨跑忘开网了，跑了一公里后查看手机发现步数没有变，大意了，以后要注意，每天坚持跑步是我最好的一个习惯。

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