“会哭的女生有糖吃”|怎么样越哭，感情越好？
作者：Chic原醉
虽然我们知道哭泣并不是一件坏事，但是如果太过频繁或者方式不对，反而是不利于亲密关系的和谐的，那么哭泣的“正确方式”是什么呢？
1、 拒绝抗议式哭泣
抗议式的哭泣指的是，一边哭一边用控诉、指责的方式来跟对方说话或者是带着强势的言辞。
比如虽然是在哭，但是说的话是“你怎么都不知道关心我？”“你看看你做的这些对吗？”，这些语言传达的是对对方的批评、审判。对方此刻都感受到被攻击了，自身已经很愤怒、生气了，不会觉得我们是那个弱者来帮助我们，更多的是感觉自己很受伤。
再比如是明明我们跟朋友发生摩擦很难过，但是这个时候跟伴侣诉说的是“她怎么那么不可理喻，我对她无语了。”或者是，工作上遇到了难搞的客户。跟伴侣诉说的不是自己的难过，而是一直在言语攻击“客户审美太差了，太没眼光了！”。这样一种骂骂咧咧的强势控诉，会让伴侣觉得我们此刻并不难过也不脆弱，反而是情绪上头很暴躁。这个时候也不会得到应有的安慰与照抚。
我们的眼泪是用来表达自己的脆弱和无助的，而不是为了攻击别人，所以方式很重要。比较建议的方式是悲伤的哭泣，用眼泪传达“我很需要你”，避免强势的控诉和攻击，尽可能温和地传达自己的感受与情绪。
2、 找出哭泣背后的需求
有的时候我们对自己的需求都是很模糊的，只知道现在很想哭。但是哭背后有很多原因需要我们梳理出来，才能更好地了解自己的需求。
可以仔细回忆一下每次哭泣的原因，进行系统性分析。比如上次因为男朋友没有记得自己的生日哭了，这是因为感觉到自己被忽略，此时的需求是男朋友的关注和重视；再比如之前因为工作很受挫，所以在男朋友面前哭了。这个时候哭的原因是工作，但是在男朋友面前哭，更多的是为了获得他的安慰。因此此刻的需求是男朋友的关爱与鼓励。
我们把哭泣背后的原因和需求梳理清楚之后，在下次哭的时候就不要盲目地哭，也避免胡乱表达，可以更理性地去跟他沟通表达。
3、 理性表达需求
哭泣是情感表达，而背后的需求需要理性沟通才能够获得满足。如果只是一味地哭，对方也很难知道我们真正想要的是什么，问题也得不到解决。更加不建议让他去猜，因为我们在跟父母的相处中都会发现他们很难精确知晓我们的需求，更别说伴侣了。
沟通的时候不要带有指责和抱怨的情绪，更多的是表达自我。比如男朋友常常忽略自己，忙于工作或者是朋友聚会，我们可以跟他说“亲爱的，我感觉你都好忙，我们相处的时间很少，有点受伤诶”；或是工作中受挫，可以跟他说“我工作遇到了难题，感觉好受挫哦，真的很难过”，通过这种自述的方式，来让他感受到我们很受伤，很需要他。
然后可以提出解决办法，比如“我们以后一周多几次约会好不好？”“你可不可以抱抱我”“陪我出去喝酒好吗？”。如果这时候有想法的话可以直接告诉他我们需要什么，这样对方就可以更清晰地知道应该如何对待我们。
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