瑜伽教室里来了一位00后小男生！

在mysore教室里遇到银发一族，已是稀松平常的事儿，若是碰到00后，颇令人惊讶。邹杰老师在长沙的mysore早课上，来了一位00后小男生，老师在教他推轮式，这貌似是他第一次推起轮式。

小男生感觉轮式有点难，手和脚的协调掌握不好。在保持体式的过程中，呼吸还会受影响。这时，邹杰老师告诉他，“不能憋气，哪怕呼吸浅一点都没有关系，要觉察呼吸，觉察身体感受。如果有不舒适，要去观察，到底是身体不舒服，还是情绪引发的不舒适。”

当老师发现他在保持轮式中，有一股力会突然卸掉时，继续语重心长地说，“瑜伽跟我们的学习和生活很像，我们总会遇到困难，那么我们不能去逃避，而是要学会去面对它。”

后来，邹杰老师辅导小男生做头倒立，引导他收肋骨，他真的做到了。即便在普通的站立体式中，让骨盆前倾的人，做到收肋骨，都并非易事，而在倒置体式中，很多人的脑袋本就是懵的，像小男生这般随心所欲地收肋骨，有点比登天还难。

其实，这位小男生曾经参加过邹杰老师在广州的5日工作坊，碰到老师来长沙开课，便在mysore教室里继续跟老师连接一下。有些人会说，阿汤最初就是为青少年设计的，于是就会把阿汤和年轻人之间划上等号。此言差矣，如此这般理解会把阿汤给局限住。事实上，mysore教室的学员构成比较多样，中年人居多，老年人少有，青少年几乎没有。

00后小男生能走进mysore教室，全靠他妈妈的教导，外加他有一颗敢于尝试的心。之前，他更多是在学校打篮球，很少做柔性性和平衡性的练习。邹杰老师注意到，刚开始练习拜日式A时，小男生看起来有些吃力，也会感觉累，比如在下犬式中膝盖无法伸直，脚后跟离地面很远，肩膀容易耸起来等。可是随着每日的练习，他的进步很快，状态也越来越好，各个关节都展现出不同程度的灵活性。只通过5天的练习，他就可以练到坐姿的前几个动作。

通过5天深入的交流，邹杰老师发现小男生斯文内敛、聪明善良、学习能力很强。学习一些体式的梵文名称时，他的背诵和发音都很优秀，体式练习也很认真。小男生算是老师教过的年纪最小的学员了，在讲瑜伽哲学时，老师担心他听不懂或不感兴趣，就会用一些简单的故事表达观点，并多跟他互动，让他觉得阿汤是既贴合生活又有趣的练习。

5日工作坊结束时，小男生反馈很喜欢老师的课，而他的妈妈则说，“他会笑了，之前的笑容总是很僵硬，如今的笑容是发自内心的。”不知这算不算阿汤在小男生身上施展的魔力？

一个硬币总是有两面，小男生的出现，也让邹杰老师多了一些思考的机会，他觉得真是应了老Guruji的那句话，“无论男女老少都可以练习瑜伽，懒人除外。”老师希望有更多学生利用课余时间，学习和练习阿汤，他们一定会受益匪浅。

想想也是，学生的本职工作是学习，若能规律练习体式和冥想，他们的专注力一定会提升，那么学习成绩不会差到哪里。此外，瑜伽八支中有行为准则的要求，这对于他们未来价值观的形成至关重要。期待更多学生走进阿汤的教室，从此开启更为精彩纷呈的人生！

若您练习瑜伽是认真的，那么请跟随专业的老师，从线下练习开始踏上瑜伽的征途，加油！