甜蜜恋爱调教指南｜吵架之后，如何让他心甘情愿地来哄你

作者：Chic原醉

为了找到这个问题的答案，我找了几个异性朋友进行了咨询，总结了下面几个原因，同时找咨询师探讨了一下背后的心理学成因。

1.“我也很生气”

如果是夫妻间彼此吵架导致的生气，男生很可能会说：“我们吵架，明明我也很生气，为什么非要我去安慰她？” 这种情况下，男生也往往会处在情绪激烈的气头上。这时候他本身需要安慰自身的情绪，顾虑不到你的情绪是非常正常的。就算这时候他来安抚你，也很容易重新唤起自己的生气情绪，并不能将安抚的工作做好，反而可能将彼此再次带入情绪之中。

2.“哄不好”

如果男生以前愿意哄你，但是却渐渐不愿意再哄你，这类男生的内心OS是：“之前哄过但是效果不大，觉得哄着不是解决的办法。哄的时候，我常常会觉得自己热脸贴冷屁股，整个过程让我很难受，现在觉得冷处理解决反而更好。”（声明一下，不是我说的，是某位闺蜜的男朋友说的）

美国行为主义心理学家斯金纳提出的操作性条件反射认为，行为是可以通过奖惩来控制的。夫妻间的行为本就是相互影响，相互塑造的。当他哄你的时候，你依旧是臭脸的，没有达到他预期的效果，甚至你还可能将气撒在他的身上。他就会感觉到“哄”这个行为不但得不到正向的反馈，反而可能得到负面的惩罚，渐渐就不愿意做这个行为了。

3.“不关我事”

这类男生的论调是这样的：“我不知道她为什么无缘无故又生气了，我感觉她的生气和我没有关系，我不想为处理这件事情而负责。”

这句话中包含着多重不一样的不哄的原因，需要大家区别对待，细心判断：

（1） 回避型依恋倾向

男生本身带着回避依恋的倾向，回避依恋的人本能会觉得亲密关系中另一半会离开自己，这种爱是不安的。在爱里面感受到不安和焦虑的时候，他们是很容易把对方推开，所以当发生了伴侣需要哄的时候，他会本能的看不见，假装没有发生。

（2）人格不健康

男生本身从人格层面看并不是健康的，爱的能量不足让他自顾不暇，没有能力为伴侣提供情绪价值。就比如我们之前写过的《华灯初上》的江翰，他表现出边缘型人格障碍的特征，在感情中情绪特别不稳定，很容易反感自己的伴侣。在电视中每当女朋友生气后，他不但不会安慰她们，而是会选择直接抛弃她们。因为他没有能力处理这件事情。

（3）问题或许不在他身上

大多数时刻我们的立场都是坚定的站女生，不过有些时候问题可能并不在男生身上。最近综艺《再见爱人2》里面的张婉婷让很多观众感受到了什么叫“炸毛的刺猬”，她真的太容易伤害伴侣了，甚至会说伴侣是”没钱，没本事，是拖油瓶。” 她的伴侣尝试哄她，她的第一直觉是不相信“完了，他不要我了。”这种情况下，她的内心有着极强的不安全感，相比于男生哄自己，可能更需要尝试“治愈自己本身的黑洞”。

“怎么才能让他来哄我呢？”

1. 接受有些情况下，他才需要你哄

我们需要伴侣哄，是因为渴望从中感受到被宠爱的感觉。这种感觉是构成在长长久久的幸福的要素之一，但并不是唯一要素。相信进入一段感情的你，肯定还可以从其他方面感受到幸福与快乐。有些时候我们需要转换视角，从“怎样才能让他来哄”转变为“我怎么样才能从感情中感受到幸福快乐。”

除了收获，其实付出也能够让人感受到幸福与快乐，因为你爱他。回避型人格或者本身人格不健康的这两种情况，对方是很难来哄你的，因为他们本身处理人际关系的能量并不是很强，当在感情中感受到焦虑和不安的时候，本身容易触发回避的倾向。这种情况下，你才是两个人之中爱的能量比较强的，反而需要你温柔的滋养，才能够帮他摆脱原来的状态。

2. 教他哄你

1.）直接说出自身的感受，引导他哄你

很多女生在说出自身感受的时候，总是带着生气的情绪在里面，很容易将赶来救火的伴侣误伤。我们可以不加修饰的展示自身的脆弱状态：悲伤、生气、害怕、嫉妒、讨厌，并且告诉他你需要心理安慰，比如：“亲爱的，我今天好惨噢，（叙述事情），你安慰我一下好不好？” 这些明确的信息，一方面不伤害伴侣，另一方面往往更容易让伴侣掌握“哄你”的时机。

2.）当他哄你的时候，表扬他

通过操作性条件反射的理论可以知道，如果强化他哄你中感受到的正向反馈，会加强他哄你的意愿。这就像一个原本不爱学习的孩子，偶尔好好学习一次让自己考了一个好成绩，从此改变了自身愿意努力读书。希望他哄你也是一样，当他尝试安慰你的时候，无论安慰的好不好，都要感谢他的安慰，这样他才会有持续安慰你的动力。举例来说，当他安慰了你，你可以靠在他的怀里，亲亲他的嘴巴，“幸好有你。” 虽然只是简单的回应，但是足以让他感到开心。

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